Как легко подружиться с ответственностью и зачем это нужно?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@liliyabikbaeva/kak_my_igraem_v_rol_zhertvy_i_pochemu_eto_delaem_chast_2-111462/"}, "string": "Как мы играем в роль жертвы и почему это делаем"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", я написала о том, что "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "если человек рассматривает себя, как Жертву обстоятельств или чьего-то злого умысла, "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "c4e1213f294f688a819d273010b7376d.jpg", "filesize": 56755, "height": 541, "pic_id": 457887, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/04/c4e1213f294f688a819d273010b7376d_2KVllXw.jpeg", "width": 735}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "то он лишает себя возможности что-то изменить в своей жизни. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лишь "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ПРИНЯТИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "за все то, что с нами происходит, позволяет стать хозяином собственной жизни"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как нарциссы относятся к ответственности "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉 "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/Y0kSCDO7NlnNFam5?&"}, "string": "Почему нарциссы причиняют боль и обвиняют других?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мы все несем ответственность за то, "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "как мы вопринимаем то, что с нами происходит и "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "как мы на это реагируем."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому важно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Помнить:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image-05-03-23-12-28.png", "filesize": 168539, "height": 622, "pic_id": 458697, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/05/image-05-03-23-12-28_cSfZhSZ.jpeg", "width": 638}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Выявлять свою зону ответственности:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Действительно ли меня хотели обидеть или я решил (а) обидеться? \nДействительно ли меня хотели разозлить или я сам (а) выбрал (а) разозлиться? "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "(часто за гневом скрывается страх)"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nДействительно ли меня хотели унизить или я почувствовал (а) себя униженным? \nНе меня задолбали своими советами, а я воспринимаю то, что мне говорят, как советы. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Задавайте себе примерно такие вопросы:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для чего "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "я воспринимаю"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " то, что мне говорят, как советы, а не как просто мнение другого человека, например? "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если это просто мнение другого человека, то почему я на это так болезненно реагирую? "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чего я боюсь?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Вовремя от всех ОТДЫХАТЬ и восстанавливаться,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "как и другим предоставить возможность отдохнуть от вас. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно вовремя давать себе возможность расслабиться - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "это помогает значительно снизить конфликты в семье. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3e9c2826563707ed79c2e182a81d39e9.jpeg", "filesize": 184425, "height": 1280, "pic_id": 457916, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/04/3e9c2826563707ed79c2e182a81d39e9.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Негатив всегда будет копиться "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "и каждый человек несет ответственность за то, как и куда он его будет сливать! Если заранее об этом не побеспокоиться, то, согласно психологии, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Козлом отпущения» всегда становится самый слабый: "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "ребенок, домашние питомцы, либо человек, привыкший быть в роли жертвы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Срываясь на самых слабых, многие потом испытывают из-за этого вину. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@liliyabikbaeva/chto_takoe_travma_i_kak_formiruetsja_reaktsii_bej-begi-zamri_chast_1-110146/"}, "string": "Что такое травма и как формируется?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "upl_1631711606_281383_askbp.jpg", "filesize": 88736, "height": 696, "pic_id": 458705, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/05/upl_1631711606_281383_askbp.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому лучше заранее позаботиться о том, какие предметы, занятия (а не люди) будут помогать вам"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " снова обретать равновесие."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/YodkSsuSDkq6Prq6"}, "string": "Баланс «брать-давать»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "НО НЕ ЗАГОНЯЙСЯ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " Злиться и раздражаться можно - это нормально,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " если это происходит временами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " Ты имеешь право показывать, что тебе нравится, а что не нравится, как с тобой можно и как с тобой нельзя "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "(это избавляет от многих проблем)"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/YtE9YDe3EHh6Ay0p"}, "string": " Проблемы с границами и в общении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Далее только интереснее!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Жить становится легче, когда понимаешь то, что происходит. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому, если мои статьи приносят вам понимание, облегчение и улучшают ваше состояние и настроение,"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "то "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ваши лайки👍 и подписка будут лучшей благодарностью для меня❤️"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Делитесь вашим мнением 👇 рада общению с вами! Давайте шагать «В ногу с психологией» вместе)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По желанию можете отблагодарить меня любой денежной суммой на карту Сбербанка "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5469 3800 8555 6974"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Получатель Лилия Игоревна Б. Буду очень признательна каждому за такую поддержку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Для связи со мной:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉Сайт "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://taplink.cc/liliya_bikbaeva"}, "string": "https: //taplink. cc/liliya_bikbaeva"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Почта "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "mailto:lilechik.07@mail.ru"}, "string": "lilechik. 07@mail. ru"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на мои каналы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/liliya_bikbaeva"}, "string": "https: //t. me/liliya_bikbaeva"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Дзен"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/liliya_bikbaeva"}, "string": "https: //dzen. ru/liliya_bikbaeva"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Лилин кот - шапка.jpg", "filesize": 192028, "height": 426, "pic_id": 458689, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/05/%D0%9B%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BD_%D0%BA%D0%BE%D1%82_-_%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B0_n7nGqsv.jpeg", "width": 1590}}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}