3
Человек | Паблико
Юлия Манылова
49 подписчики
Юлия Манылова
Дом, человек, природа
49
подписчики
49
подписчики
Главная О канале Искусство Природа Дом Человек Туризм
Наверх
Человек
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Как сохранить максимум витаминов?
Чтобы витамины лучше сохранились, варите овощи по возможности целиком и в кожуре. А если бросаете в кастрюлю порезанные ингредиенты, запускайте их только в кипящую воду - она убьёт аскорбатоксидазу. При этом посуда долж…
ЧЕЛОВЕК | 15.01.2023
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Витамин E - из растительных масел, хлеба и молока
Витамин Е называют «несущим потомство», потому что он напрямую связан с выработкой в нашем организме половых гормонов. Лучший источник этого вещества - растительные масла: подсолнечное, оливковое. кукурузное и другие. С…
ЧЕЛОВЕК | 14.01.2023
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Витамин D - из рыбьего жира, тресковой печени и желтков
Витамин D называют «несущим кальций», потому что без него в организме не усваивается этот микроэлемент. Это вещество, конечно. способно образовываться в нашем организме самостоятельно под воздействием ультрафиолетовых л…
ЧЕЛОВЕК | 13.01.2023
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Витамины В - из хлеба, гречки, риса, печени
В дружном семействе витаминов В можно легко запутаться, потому что их шесть - В1, В2, В6, В12, ниацин (витамин РР) и фолиевая кислота. Каждого из них организму в сутки требуется от 0,5 мг до максимум зо мг. Несмотря …
ЧЕЛОВЕК | 12.01.2023
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Витамин А - из мяса, молока, масла и моркови
Витамина А (ретинола) нашему организму надо всего около миллиграмма в сутки, однако от столь мизерного количества зависят и острота зрения, и способность к деторождению, и возможность противостоять инфекциям. Мы мож…
ЧЕЛОВЕК | 11.01.2023
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Аскорбинка - из апельсина, банана, перца и капусты
Почему-то в народе бытует мнение, будто кладезь витамина С - в яблоках, винограде и свежих косточковых плодах (сливе, вишне, персиках) и др. Аскорбинка в них, конечно, есть, но ее настолько мало, что польза будет лишь о…
ЧЕЛОВЕК | 10.01.2023
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Где добыть витамины?
Сейчас свежих ягод нет, фрукты и овощи на прилавках - сплошь «пластмассовые». Откуда тогда организму брать витамины? Конечно, на прилавках нет тех свежих сезонных ягод, фруктов и овощей, которыми были богаты лето и н…
ЧЕЛОВЕК | 27.12.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Сохраняем витамины в продуктах
Чем больше срок хранения продуктов, тем меньше витаминов в них остается. Уменьшению этих ценных веществ способствуют некоторые неблагоприятные факторы. Чтобы их исключить, придерживайтесь следующих принципов: Темн…
ЧЕЛОВЕК | 15.12.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Целебные свойства петрушки
Целебные свойства петрушки известны с незапамятных времен. Причем в ход идут не только надземные части растения, но и корень. Традиционная медицина рекомендует петрушку в качестве диуретического, спазмолитического, моче…
ЧЕЛОВЕК | 07.12.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Чайная маска для укрепления волос
Маска из чайной заварки очень полезна и для волос, и для кожи головы. После этой маски к коже головы приливает кровь, питая волосяные луковицы. Кроме этого, чай прекрасно убирает излишки кожного сала. После такой мас…
ЧЕЛОВЕК | 05.12.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Лифтинг-маски для лица
Чтобы кожа лица оставалась упругой, а линии четкими, можно 2-3 раза в неделю делать подтягивающие маски с разными составами. 1. Смешайте 3 ст. л. настоя аптечной ромашки, 1 ч. л. глицерина, 2 ст. л. мякоти банана ил…
ЧЕЛОВЕК | 22.11.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Если пяточки загрубели
Если ваши пяточки начинают шелушиться и грубеют, попробуйте сделать масляные обертывания. 2 ст. л. оливкового масла подогрейте и втирайте его в кожу, затем ступни оберните пищевой пленкой и наденьте теплые носки. …
ЧЕЛОВЕК | 20.11.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Профилактика от появления второго подбородка
Намечается второй подбородок? Всего три упражнения помогут предотвратить появление второго подбородка. Делайте из два раза в день по две минуты. Держа голову прямо, выдвигайте вперед нижнюю челюсть. Вытягивая шею …
ЧЕЛОВЕК | 20.11.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Алоэ поможет от сухости кожи
Если вы заметили, что кожа под глазами стала сухой, приготовьте увлажняющее средство. Выжмите сок из листа алоэ и смешайте с оливковым маслом в пропорции 2: 1. Смочите в этом составе два ватных диска и наложите под глаз…
ЧЕЛОВЕК | 03.11.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Лосьоны для лица с лимонным соком своими руками
1. Своими руками можно приготовить полезный лосьон для борьбы с мелкими морщинками и против увядания кожи. Разведите сок половины лимона и 1 ч. л. меда в стакане теплой кипяченой воды. Смочите в лосьоне ватный диск и пр…
ЧЕЛОВЕК | 03.11.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Мазь «Зимняя»
В холода из-за обветривания кожа на руках часто становится шершавой и могут появиться мелкие трещинки. Можно избавиться от этой проблемы. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. сухих измельченных листьев подорожника, настаив…
ЧЕЛОВЕК | 27.10.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Витамины в каждой ложке
Когда наступает сезон простуд приготовьте витаминную смесь. Пропустите через мясорубку, очищенный от семян и нарезанный вместе с цедрой грейпфрут, по 200 г фундука, фиников, чернослива, изюма и кураги (все без косточек)…
ЧЕЛОВЕК | 25.10.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Зира - подарит молодость
А вы знали, что зира (или кумин) помогает дольше выглядеть молодо. Для этого каждое утро начинайте с чая, заваренным из зиры. Залейте стаканом кипятка 1 ч. л. сухих семян пряности, настаивайте 5 минут и сразу выпивайте.…
ЧЕЛОВЕК | 23.10.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Топ-10 самых доступных суперфудов
Здоровое питание - не значит дорого! Основа рациона - белок животного происхождения, бобовые, зелень, ягоды, фрукты, овощи. Самое дорогое это орехи и масла, но их хватает на долгое время. Вот список наиболее бюджетных с…
ЧЕЛОВЕК | 23.10.2022
■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА
Банановая маска для рук
Такая маска поможет коже при пигментации и сделает кожу мягкой. Понадобится: белый несладкий йогурт - 100 г; спелый банан - 1 шт.; оливковое масло - 1 ч. л. Тщательно разотрите мякоть банана с оливковым маслом. Добавьте…
ЧЕЛОВЕК | 19.10.2022
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ