Топ-10 самых доступных суперфудов

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "fdb4c4956e66531a528af3ae2994317e.jpg", "filesize": 228080, "height": 400, "pic_id": 200270, "url": "/files/article_image/2022/10/23/fdb4c4956e66531a528af3ae2994317e.jpeg", "width": 680}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здоровое питание - не значит дорого! Основа рациона - белок животного происхождения, бобовые, зелень, ягоды, фрукты, овощи. Самое дорогое это орехи и масла, но их хватает на долгое время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вот список наиболее бюджетных суперфудов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Семена чиа - отличный способ увеличить в рационе количество витаминов, пищевых волокон и белка."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Натуральный кофе - богат природными антиоксидантами (при умеренном потреблении)."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кунжут - Содержит большое количество кальция."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тыква - малокалорийна (30-50 ккал на 100 г), богата витаминами и пищевыми волокнами."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гречка - содержит сложные углеводы, много микроэлементов, витаминов и пищевых волокон."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тыквенные семечки - по полезным свойствам и химическому составу близки к авокадо, но при этом более бюджетный и доступный вариант."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежая зелень - высокое содержание фолиевой кислоты."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоки - в продаже круглый год и имеет более длительное хранение, чем остальные фрукты."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Семена льна - источник белка, пищевых волокон. Они отлично могут заменить куриные яйца."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Квашеная капуста (без содержания сахара) - пробиотик, богата витамином С и пищевыми волокнами."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь) Готова к взаимной помощи)"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 39]}