20 фев 2025 · 17:53
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вчера "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.b17.ru/trainings/masterskaya_sejchasya_zdes_i_sejchas/?prt=22649"}, "string": "при работе в группе"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " красной линией прошла тема выгорания и синдрома отличника. Эти две темы плавно влились в главную — исследование своих целей, анализ трудностей в пути и способы их преодоления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В процессе работы всё больше проявлялся внутренний отличник, для которого 5 баллов — это минимальная планка, а 5 с минусом вовсе недопустимо. Делать всё идеально, на 100%, 98% — даже не рассматривается. Если не доделано, вернуться и доделать. Все в этом мире должно быть идеально. А какой это идеальный мир? Он реален? Или это бесконечный бег — догнать и перегнать себя, свое совершенство, взлетать все выше, выше и выше, достигать наилучших результатов. Получается успешный успех, успех ради успеха. И где тут счастье, и что такое счастье..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "$RFF7U88.jpg", "filesize": 211973, "height": 1080, "pic_id": 961764, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/20/RFF7U88.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250220%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250220T145226Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e89a4750390d4bc66cb8b566b33da93dc7cded866fc5a2721120490f7b654036", "width": 1480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Как же в этом успешном успехе найти время для отдыха?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Да какой отдых, когда важно делать, делать и делать. И задумываемся мы тогда, когда загоняем себя в сети, из которых без помощи специалиста уже не выбраться. А могло бы быть совсем иначе. Так важно прислушиваться к себе и обращать внимание на звоночки-признаки, которые подсказывают, что пора остановиться:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Когда работы становится больше, а отдыха всё меньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Когда усталость не проходит даже после полноценного отдыха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Когда возникает чувство, что вы не справляетесь или недостаточно хороши в своем деле."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Порочный круг"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Синдром отличника усугубляет эту ситуацию, заставляя ставить высокие планки и бояться ошибок. Это может привести к потере интереса к тому, что когда-то было важно. И проявляются ощущения, что яркие краски жизни потускнели, и ничто уже не радует. Даже самая смешная комедия, анекдот, не вызывает улыбку. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.b17.ru/trainings/v_poiskah_radosti_art_terapevticheskaya_igra/?prt=22649"}, "string": "Радость потерялась."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Знакомо?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Задумайтесь:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " когда в последний раз вы испытывали искреннюю радость от своих достижений? Радуют ли вас успехи или они стали лишь источником стресса? Записывайте свои наблюдения — это отличный способ наблюдать за собой, осознать, что происходит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да и такие вопросы помогут прояснить свое состояние, мысли и чувства:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Как часто я чувствую себя истощенным?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. В чем я себя обманываю, когда думаю о том, что важно достигать большего (кому на самое деле важно достигать и зачем)?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Когда я в последний раз делал что-то ради удовольствия, а не из чувства «надо» или «должен»?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти вопросы помогут выявить, что вас тревожит, и что можно начать менять в жизни, что делать иначе, чтобы избавиться от давления и найти баланс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ключ к гармонии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важнейший шаг на пути к благополучию — это научиться находить гармонию. Помните, что отдых и досуг важные составляющие, которые помогают восстановить свои силы и приносят радость. Как цветок нуждается в солнечном свете и дожде, так и вы нуждаетесь в заботе о себе. Осознанность, фокус на себе и правильные приоритеты — вот ключи к внутренней гармонии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы понимаете, что вам нужна поддержка, записывайтесь на консультацию! Мы исследуем вашу ситуацию и найдем путь к решению задач, спокойствию и гармонии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Подписывайтесь "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/galina_okhotnikova_spb", "italic": true}, "string": "на Телеграм-канал, ЛУЧитесь счастьем!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1658, 1805]}
Комментарии 0