31 окт 2022 · 20:40
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорт - это определённый вид деятельности людей, направленный на укрепление здоровья, улучшение самочувствия и развитие физической силы человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2022-10-31_223953357.png", "filesize": 560643, "height": 609, "pic_id": 212937, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/31/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2022-10-31_223953357.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В данной статье вы узнаете о том, что физические упражнения могут лечить и предотвращать развитие многих серьёзных заболеваний. В частных случаях это даже эффективнее медицинских вмешательств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От каких болезней спасает спорт?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Депрессия и тревожность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорт отлично лечит угнетённое душевное состояние в любой период жизни. При активных занятиях вырабатывается эндорфин, который значительно улучшает настроение. Чтобы подавить ощущение тревожности и депрессии врачи рекомендуют медитировать, так как это помогает сосредоточиться на правильном дыхании, а это приводит в покой нервную систему. Научно доказано, что при этом спортсмены намного реже подвергаются стрессу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гиперактивность и дефицит внимания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большое количество дофамина, который появляется во время физической активности, повышает концентрацию внимания, нормализует эмоциональное состояние и расслабляет, поэтому это принесёт пользу не только детям, но и взрослым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарушение сна и бессонница."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У людей, которые занимаются спортом, улучшается сон. Все знают, что недосып ведёт ко многим серьёзным болезням, но даже умеренные физические нагрузки с этим отлично справляются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Боли в костях и суставах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разгоняя кровь во время занятия спорта, кровь приливает к костям и суставах, помогая снять напряжение и застой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При нагрузках также тратится огромное количество калорий, которые предупреждают такие заболевания, как ожирение и сахарный диабет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9 причин заняться спортом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Хорошее настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Повышение самооценки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Развитие силы воли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Насыщение кислородом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Улучшение внешнего вида человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Нормализация сна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Стрессоустойчивость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Быстрое восстановление организма после травм и болезней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У людей, занимающихся спортом, здоровье в разы лучше, чем у остальных. Ведь во время тренировки укрепляется сердце и нормализуется кровяное давление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек ощущает лёгкость, мотивацию и гордость собой. В этот момент развивается сила воли и улучшается самооценка, потому что каждая тренировка связана с преодолением лени и слабости, работой над своими возможностями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо того, что развивается физическая сила, улучшается внешний вид. Человек обретает привлекательность и стройность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вывод."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорт — это действительно лекарство от многих болезней. Физические нагрузки, несомненно, приносят человеку только пользу. Более того, выполнять простые упражнения можно не только в спортивном зале, но и дома или на улице."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 145]}
Комментарии 1