22 июн 2023 · 04:18
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Почему вес стоит на месте? 5 неочевидных причин", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-06-22_061721021.png", "filesize": 530461, "height": 667, "pic_id": 617552, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/22/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-06-22_061721021.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек может следить за своим питанием, заниматься спортом, много двигаться и так далее, но при этом его вес будет стоять на месте. Не многие понимают, из-за чего такое происходит и что с этим делать. Конечно в большинстве случаев достаточно правильно питаться, чтобы уменьшить вес. Помимо очевидных причин, существуют и менее очевидные. Именно они являются следствием того, что вес стоит на одном месте. Но что это за причины? Расскажем про 5 неочевидных причин, из-за которых ваш вес стоит на месте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1). Вы забываете про завтрак"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие люди забывают или даже игнорируют завтраки. Важные дела и работа порой не оставляют на него времени. Но, для того чтобы иметь спортивную форму, недостаточно заниматься спортом, необходимо принимать завтрак. Причём неважно хотите вы сбросить вес или набрать его."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2). Поздний ужин"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вес может стоять на месте, потому-что вы ужинаете слишком поздно. Питание должно частым, каждые 2-3 часа. При этом необходимо питаться небольшими порциями в течение дня, чтобы вес начал уходить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3). Сидячий образ жизни"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Современный человек мало двигается, а предпочитает вести сидячий образ жизни. В особенности он может долгое время сидеть перед компьютером. Поэтому старайтесь чаще разминаться и больше двигайтесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4). Недосыпание"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При недосыпании сбивается режим сна и отдыха. Организм накапливает ещё больше жира, чем ему нужно. В итоге человек не может похудеть и порой улучшить своё здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5). Жидкость"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие люди считают воду главным врагом для тела, потому-что она накаливается в организме. Но на самом деле вода разгоняет метаболизм и является отличным средством для похудения. Необходимо стараться пить больше воды, желательно более 2 литров в день для достижения результата. От газировки вообще лучше отказаться и перестать её употреблять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-06-22_061740309.png", "filesize": 739398, "height": 667, "pic_id": 617553, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/22/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-06-22_061740309.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вес стоит на месте?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 203]}
Комментарии 1