09 авг 2023 · 07:59
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сумка на одном плече"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все мы знаем, что искривление позвоночника начинается с детства. А это как раз когда мы начинаем ходить в школу и носить эти ранцы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пожалуйста, родители, не покупайте детям рюкзак с одной лямкой или проследите чтобы он носит рюкзак с двумя лямками на двух плечах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Сумка на одном плече", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-08-09_095818372.png", "filesize": 500797, "height": 629, "pic_id": 663584, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/09/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-08-09_095818372.jpeg", "width": 630}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это очень важно, потому что когда мы носим на одном плече, смещается центр тяжести и нам хочешь не хочешь приходится стабилизировать, поднимать плечо, а это приводит к искривлению грудного отдела. Пока тело молодое, нужно его правильно приучить положению в пространстве, тело должно находится в ровном положении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас сумка и вы носите её на одном плече, лучше всего носите тогда её в руках, просто меняя руки когда вы несёте её."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неправильно спать"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Неправильно спать", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-08-09_095833349.png", "filesize": 104995, "height": 275, "pic_id": 663585, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/09/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-08-09_095833349.jpeg", "width": 527}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Особенно спать на животе. Когда вы лежите, спите на животе, вам приходится повернуть голову, вы не можете дышать в подушку и ваша шея в долгом положении находится в согнутом, т. е. в искривлённом положении. Во-вторых, вы пережимаете сосуды, которые питают головной мозг, ну потому что шея искривляется и вместе с мышцами стягивает эти сосуды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3-их страдает поясница, потому что центр тяжести давит позвоночник вниз. Это может привести к серьёзным болям в пояснице. Не забывайте о правильно подобранном матрасе, чтобы он был не очень жёсткий и не очень мягкий. Подушка - чтобы голова не запрокидывалась, а была в ровном положении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Голова в правильном положении", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-08-09_095845932.png", "filesize": 321145, "height": 683, "pic_id": 663586, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/09/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-08-09_095845932.jpeg", "width": 915}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и вообще чтобы ваше тело в этом пространстве находилось в комфорте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [22, 285]}
Комментарии 1