Мифы о спортивных тренировках, которые мешают людям наконец-то привести свое тело в порядок

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🏋️‍♂️🤔💪"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие люди продолжают мечтать об идеальном теле, но так и не посещают спортивный зал, ведь постоянные рассуждения о том, действительно ли им это нужно, а также многочисленные мифы не дают индивидам сосредоточиться на главном — внедрении физической активности в свою жизнь. В какие же мифы о тренировках не нужно верить?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "❌ «Если человек сделает перерыв на пару недель, он потеряет весь прогресс» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если индивид случайно заболеет или решит просто не посещать спортивный зал, его мышцы никуда не денутся. Его тело разве что избавится от воды, но привести его в тонус можно будет за считаные дни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "❌ «Человек не должен отдыхать от тренировок» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если человек долго тренируется и изнуряет себя, то хотя бы раз в 3 месяца ему стоит брать недельный перерыв для того, чтобы расслабить мышцы и дать своей нервной системе возможность восстановиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "❌ «Если человек решил отдохнуть от тренировок, ему не стоит нагружать себя какой-либо активностью» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже если человек не хочет покупать очередной абонемент в спортивный зал, он может заняться бегом, кардиотренировками или просто гулять на свежем воздухе. Все это обязательно принесет пользу его организму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не нужно отговаривать себя и обещать записаться в спортивный в следующий понедельник или через месяц. Если человек действительно хочет привнести немного спорта в свою жизнь, ему стоит начать тренироваться как можно раньше. И в будущем он скажет себе «спасибо»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2024-02-29_211512395.png", "filesize": 539717, "height": 600, "pic_id": 831670, "url": "/files/article_image/2024/02/29/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2024-02-29_211512395.jpeg", "width": 1067}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [11, 285]}