09 фев 2023 · 10:06
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я думаю, все мы когда-то увлекались тем или иным видом спорта. Скорее всего, это было в молодости. При этом лишь единицы из нас продолжают занятия на протяжении всей своей жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-02-09_120415354.png", "filesize": 762033, "height": 800, "pic_id": 417103, "url": "/files/article_image/2023/02/09/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-02-09_120415354.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но как человеку в возрасте заниматься спортом, ведь это может быть опасно для здоровья? Несомненно, есть виды спорта, а точнее виды физической активности, свойственные в основном молодежи, но есть и такие, которые можно практиковать до глубокой старости с пользой для здоровья. Например, ходьба."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, ходьба – это наиболее естественный для человека вид физической активности. Люди в древности вели очень активный образ жизни, охотились на диких животных, и при этом они преодолевали большие расстояния именно благодаря ходьбе, а не бегу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-02-09_120424356.png", "filesize": 1101988, "height": 800, "pic_id": 417104, "url": "/files/article_image/2023/02/09/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-02-09_120424356.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, во время ходьбы на все системы тела оказывается равномерная нагрузка. Активно работает здесь не только опорно-двигательная, но также сердечно-сосудистая и дыхательная системы. При этом воздействие на них оказывается не экстремальное, а легкое и продолжительное. Так, если человек хочет стать подтянутым и выносливым, длительные занятия ходьбой в быстром темпе будут очень кстати."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-02-09_120432075.png", "filesize": 820009, "height": 639, "pic_id": 417105, "url": "/files/article_image/2023/02/09/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-02-09_120432075.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-третьих, регулярные занятия ходьбой на свежем воздухе оказывают положительное воздействие на психическое состояние человека. Поступление большого количества кислорода в кровь, выработка эндорфинов и просто наслаждение красивыми природными видами во время прогулки – все это делает человека энергичным и радостным, а также дает возможность по-новому взглянуть на задачи, возникающие на его жизненном пути."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-02-09_120440355.png", "filesize": 845013, "height": 1026, "pic_id": 417106, "url": "/files/article_image/2023/02/09/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-02-09_120440355.jpeg", "width": 935}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все приведенное выше говорит о несомненной пользе ходьбы для здоровья каждого человека, ощутить которую есть только один способ: встать и идти!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://yoomoney.ru/to/410018247786656"}, "string": "Поддержка канала"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "#фитнесс гуру"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1714, 1714]}
Комментарии 0