14 мар 2023 · 06:19
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "FFF_01.png", "filesize": 789826, "height": 720, "pic_id": 472025, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/14/FFF_01.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Народ, всем привет. Недавно поймал себя на мысли, что я слишком часто стал перебирать новые программы тренировок, какие-то протоколы питания, начинать новые проекты просто потому, что не могу ждать. Я замотивирован, я прочитал новую книгу, увидел новую статью, и еще в моменте чтения уже начал набрасывать план на следующую неделю, хотя еще с прошлым протоколом не разобрался. И это происходит не только в сфере фитнеса, но и работы, бизнеса и т. д. Хотя раньше, как и многие мои знакомые, я любил все откладывать на будущее, на понедельник, май, новый год, в общем, на завтра. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему мы все любим откладывать на завтра? Вот посмотрели вы новое видео или фильм, прочитали мотивационную книгу, инструкцию или план питания, как похудеть, начать тренироваться, даже с четким планом и расписанными шагами… И казалось бы, все, надо начинать, но сегодня среда, а в среду начинать не комильфо. Почему, никто не знает, но вроде как есть установленная кем-то неделя, там есть понедельник, и вот с него то мы и начнем. А на то, что это и так первый рабочий день после тяжелых выходных, мы зацикливаться не будем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "FFF_02.png", "filesize": 1345593, "height": 720, "pic_id": 472026, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/14/FFF_02.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да что там понедельник, лучше в следующем месяце, а то скоро день рождения тещи, свадьба лучшего друга, сейчас не лучшее время для диеты. И даже если в книге, которую мы читаем, или курсе нового языка программирования, который мы смотрим, сказано, что начинать нужно уже сейчас, по ходу пьесы, мы все равно для себя примем решение, что «вот я дочитаю до конца, пойму суть, а потом уже начну, пересмотрю еще раз или перечитаю». Нет, не перечитаете. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А все из-за пресловутого страха начать что-то новое для себя, выйти из зоны комфорта. И даже та мотивация, которую дает нам книга или коуч из видео на ютубе не помогут нам начать. Да, мы будем все такие на взлете, полны эмоций, даже набросаем некий план у себя в голове, представим, как мы покорим вселенную, визуализируем себя нового, обведем красным кружком день начала новой жизни, где-нибудь через месяц, и на этом все. Это будет такой же простой день, как и все остальные. И предшествует этому две основные причины: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "FFF_03.png", "filesize": 1271932, "height": 720, "pic_id": 472027, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/14/FFF_03.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Мотивация пройдет, и даже если мы не закончим еще смотреть уроки или не дочитаем книгу, первая волна схлынет, и мы поплывем по течению. Другими словами, эффекта «Вау» не будет, что уже не даст нам дополнительного стимула сделать новый шаг, перешагнуть через свою зону комфорта. А может быть и так, что мы уже успеем увлечься чем-то новым, и вроде желания похудеть не пропало, но мозг уже замотивирован на собирание кубика-рубика. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Второй момент, что мы уже обсуждали ранее, после визуализации и представлений в нашей голове, наш мозг уже получит результат. Для него нет разницы, представил или сделал, дофаминовое удовольствие он уже получил, все, а чем ближе красный день календаря, тем больше проблем, нервов и сомнений, а получиться ли вообще. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "FFF_04.png", "filesize": 969220, "height": 720, "pic_id": 472028, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/14/FFF_04.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно поэтому, мы каждый день смотрим видосы на ютубе, читаем статьи в журналы, кто-то умные мотивационные книжки, «10 правил успешных людей» и прочее, но ничего из этого не делаем. Именно поэтому, начитавшись горы информации, мы знаем обо всем все, нас ни что не удивляет, но в жизни мы так это и не применяем. Сколько раз после своих статей мне писали, что «это все известно» и «да мы и так это знаем» … Но только никто ничего не делает. Мы получаем гору информации в поисках волшебной пилюли, которая поможет нам сократить наши усилия для достижения этой цели. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Только на практике, даже если завтра ученые откроют, что для похудения и стройной фигуры надо всего лишь каждый день по утрам есть 2 бутона одуванчика и дальше ешь сколько хочешь, никто этого делать не будет. Ну это же надо заморочиться, сходить в лес, сорвать его, так есть не будешь, надо замочить, да и какой-то он не вкусный, с кислинкой. А есть что-нибудь еще, эти советы мы уже слышали, давай что-нибудь новенькое. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И поэтому, начинать нужно сразу, пока есть мотивация и эффект «Вау». Некоторым, этого бывает достаточно, но, к сожалению, лишь небольшой части. Другими словами, одному будет достаточно просто захотеть что-то сделать, и он решит свою проблему. И зовут его Супермен. Остальные уже распределяются на категории по степени эффективности влияния:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "FFF_05.png", "filesize": 1652414, "height": 720, "pic_id": 472029, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/14/FFF_05.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- кому-то будет достаточно простой мотивации и упускать ее не нужно, а сразу приступать к действию, как только вы начали визуализировать и набрасывать примерный план действий "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- другим и этого будет мало, обычно им поможет что-то еще, либо денежный аспект (заплатить за курсы, например), либо социальный (рассказать всем друзьям и родным, что ты начал новую жизнь) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В любом случае, упускать любой шанс точно не стоит, и не надо бояться начинать что-то новое, обычно на практике, первые пару шагов бывают самыми сложными и то, только потому, что это не входит в вашу ежедневную рутину и зону комфорта. Но научившись делать эти первые шаги, дальше отбоя от новых встреч, проектов и усовершенствований себя любимого у вас не будет. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [4165, 4165]}
Комментарии 0