Как без вреда для здоровья избавиться от пивного живота?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И если мы и задумываемся, что неплохо бы сбросить пару килограммов, то обычно только тогда, когда все вещи в шкафу вдруг оказываются маленькими. Джинсы, присмотренные в бутике, на, которые откладывались деньги еще с прошлой зарплаты, вдруг наотрез отказываются застегиваться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продавец смущенно говорит, что в это самый большой размер в этой модели и взамен предлагает обратить внимание на что-то, похожее на мешок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молодой и сильный организм не доставляет никаких проблем. Но с возрастом ситуация серьезно меняется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2262816.jpg", "filesize": 58083, "height": 731, "pic_id": 261081, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/23/2262816.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проблемы от пивного живота"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже такой безобидный, казалось бы, пивной животик способен привести к серьезным проблемам со здоровьем у своего обладателя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если однажды вы обратитесь в любой центр снижения веса, то с удивлением узнаете, как пагубно влияет живот на поясничный отдел спины, чем чреваты отеки ног и почему вас так мучает одышка в последнее время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле, пивной живот образуется не единственно из-за того, что его обладатель любит пиво. Конечно, это очень веская причина, но она не единственная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пиво очень калорийный напиток, а если учесть, что употребляется оно, как правило, с чем-то не менее калорийным - пиццей, орешками, чипсами и так далее - то сочетание окажется действительно убийственным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вот уже ходить все тяжелее, после каждого лестничного марша необходимо остановиться и перевести дух, да и в любимую машину сесть уже не так-то легко. А выйти - еще сложнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лишний вес доставляет столько мелких проблем в ежедневной жизни, и они настолько разнообразны, что с ними просто невозможно смириться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все, решение принято, новая жизнь начнется не с понедельника и даже не с утра, а прямо сейчас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мы готовы к решительным действиям, так с чего же начать? Как убрать пивной живот?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, следующая рекомендация кому-то покажется спорной, но она проверена много раз на многих людях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чего, пожалуй, действительно не стоит делать, так это начинать с зарядки и силовых упражнений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Расслабившийся за столько времени организм не воспримет насилие над собой и сделает все возможное, чтобы избежать неприятной процедуры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как подскакивает с утра то давление, то температура, как наваливается сон и голод, когда нужно встать и сделать зарядку. И как все это быстро проходит, едва наступает время завтрака. Знакомо? Многим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому не обманывайте себя, большинство людей не способно на такой подвиг, да он и не нужен."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Альтернатив много"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "купите собаку,"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "дачный участок,"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "займитесь йогой,"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "запишитесь в бассейн - продолжите список самостоятельно."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все эти вполне себе приятные занятия вкупе со снижением количества пива и легкой диетой по вечерам начнут творить чудеса в самом скором времени. Попробуйте и убедитесь."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2099, 2099]}