08 май 2023 · 06:56
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Изображение из открытых источников", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-04-23_18-43-47.png", "filesize": 581532, "height": 829, "pic_id": 536969, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/23/2023-04-23_18-43-47.jpeg", "width": 1072}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Йога пришла в культуру человечества из Индии. Под ней понимают целый комплекс различных духовных, физических и психических практик. Главная цель, которую преследуют йоги, это достижение полной гармонии с окружающим миром. Задача достойная всяческих похвал, но достижимая не для всех. Этому нужно посвятить иногда всю жизнь. Люди, достигшие высот в постижении тайн сознания, достойны всяческих похвал. Ну, а мы простые смертные можем использовать элементы разработанных ими техник для улучшения своего физического и психического самочувствия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Речь, в частности, пойдет о дыхательной гимнастике. Многим она покажется простой забавой, однако, это совсем не так. Дыхание — основа нашей жизнедеятельности. Без воздуха мы не протянем и нескольких минут. Легкие в нашем организме выполняют серьезную работу, они осуществляют газообмен, получая из воздуха кислород и удаляя из организма углекислый газ. Еще из школьной программы мы знаем, что потенциал легких используется нами не полностью. А задумывались ли вы, какие проблемы со здоровьем можно решить, выполняя дыхательную гимнастику и тренируя легкие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Изображение из открытых источников", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-04-23_18-48-24.png", "filesize": 1208106, "height": 818, "pic_id": 536970, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/23/2023-04-23_18-48-24.jpeg", "width": 1224}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Профилактика ОРЗ и ОРВИ и их осложнений"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Оборот лекарств от простуды и гриппа составляет миллиарды долларов. Мы самозабвенно скупаем то, что советует нам реклама, в надежде, что это быстро поставит на ноги. Вспомните, сколько раз в году болели вы сами, ваши дети и родные. Теперь возьмите калькулятор и посчитайте, сколько ушло на лекарство. Запомнили сумму. А если к этому приплюсуйте загубленную печень и желудок, а также средства на лекарства для них, получаются довольно серьезные деньги. Задумайтесь, цель вашей жизни стать почетным спонсором фармацевтической промышленности. А ведь, выполнение дыхательных упражнений в течение 5-10 минут в день сделает вас устойчивыми к простудным заболеваниям, поможет справиться с хроническими ринитами, тонзилитами, гайморитами и так далее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Изображение из открытых источников", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-04-23_18-46-13.png", "filesize": 565104, "height": 829, "pic_id": 536971, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/23/2023-04-23_18-46-13.jpeg", "width": 1074}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Создание психологического равновесия"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Такие понятия, как "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@el-70/prichiny_vspleskov_energeticheskogo_negativa-126264/"}, "string": "стресс"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и хроническая усталость прочно вошли в нашу жизнь. Многие из нас уже сроднились с состоянием «загнанной лошади». В этом случае, также может помочь дыхательная гимнастика. Секрет прост, стоит только сконцентрироваться на своем дыхании, снимается эмоциональное напряжение, происходит расслабление мышц тела. Появляется ощущение покоя. Не зря, специалисты советуют в экстренных случаях дышать глубоко и размеренно. Это снимает приступы паники, и человек способен адекватно оценить ситуацию. Для решения многих психологических проблем используют технику медитаций, а для их проведения, также необходимо освоить правильное дыхание. Вы не поверите, но такая гимнастика может помочь даже в регулировании веса, что очень актуально для многих женщин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Самые простые упражнения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Глубоко вдохнуть через нос и медленно выдыхать через рот. Хорошо снимает напряжение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Упражнение «Собачка». Быстро вдыхать и выдыхать через нос. Внешне это похоже на запыхавшуюся собаку, только дышим через нос. Великолепно помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей и при аллергии на запахи. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2190, 2190]}
Комментарии 0