31 май 2022 · 11:27
{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"photo_2022-03-25_14-53-36.jpg","filesize":146403,"height":1080,"pic_id":65529,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/27/photo_2022-03-25_14-53-36.jpeg","width":1080}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Батат - сладкий дальний родственник картофеля родом из Южной Америки (современная территория Колумбии и Перу), знаком еще со времен ацтеков. Предки называли овощ «камотли», ели его в сыром, отварном и обжаренном виде. Безотходный продукт, поскольку употреблять можно и клубни, и листья овоща. Их нужно вымочить, чтобы удалить загрязнения и ненужный сок, а затем отварить или нарезать сырыми в салат"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"🟢 Богат витамином С. Содержится больше, чем в абрикосах, персиках или сливах"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"🟢 Содержит витамин А антиоксидант, который стимулирует выработку коллагена - отвечает за здоровье, молодость, упругость и сияние нашей кожи. Максимальное усвоение достигается в комплексе с маслами (сметана, растительные масла и т.п.) "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"🟢 В плодах желтого и оранжевого цветов содержится много бета-каротина, полезного для зрения и помогающего в регенерации тканей"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"🟢 В фиолетовых клубнях много антоцианов, замедляющих процессы старения клеток"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"🟢 За счет витамина В6, батат благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов, а точнее – их стенок, укрепляет их и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"🟢 Женский овощ содержит в своем составе натуральные женские гормоны, в частности, прогестерон (особенно важен во время климактерического периода)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"🟢 По содержанию углеводов и кальция он в несколько раз превосходит картофель"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сорта Батата"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"🔴 Не следует употреблять в пищу при разного рода язвах, т.к. он имеет свойство раздражать слизистую пищеварительной системы"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"⚪️ Применяют в качестве средства омоложения кожи лица, избавления от морщин, увлажнения, для придания более здорового и сияющего вида лицу. Очень полезны масли из батата и сметаны/йогурта"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"💡Цветущие сорта дают семена, которые можно использовать в качестве заменителя кофе"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"💡Более стойкий корнеплод, по сравнению с картофелем. В пророщенных овощах не образуются ядовитые вещества и у него есть «иммунитет» к грибковым заболеваниям, которого нет у картофеля"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Сорта батата и названия","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"photo_2022-05-15_01-30-39.jpg","filesize":209776,"height":1280,"pic_id":65528,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/27/photo_2022-05-15_01-30-39.jpeg","width":720}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"💠💠💠"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сырой батат содержит (в 100 г):"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Калории 86 ККал"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Белки 1,57г"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Жиры 0,05г"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Углеводы 20,12г"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вода 77,28г"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1564,1564]}
Комментарии 1