Как расслабиться и снять стресс при помощи гимнастики Цигун? Что такое панцирь Райха?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 43818, "height": 768, "pic_id": 766629, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/1_4IWO2cb.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цигун – это древняя китайская гимнастика, которая включает в себя медитацию, дыхательные упражнения и физические движения. Она помогает улучшить здоровье, укрепить мышцы и наполниться энергией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Она улучшает настроение и снижает уровень стресса. Медитация и дыхательные упражнения помогают успокоиться, снять напряжение, притормозить поток навязчивых мыслей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, цигун может быть полезен для улучшения гибкости и координации движений. Упражнения помогут вам стать более ловкими и уверенными в своих движениях. Все это повлияет на гибкость вашей психики. Став более пластичными и душой, и телом, вы сможете проще воспринимать все жизненные трудности и легче преодолевать их."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все самое интересное в наших карточках"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2.jpg", "filesize": 62121, "height": 768, "pic_id": 766631, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/2_B6rRqQI.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3.jpg", "filesize": 62415, "height": 768, "pic_id": 766630, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/3_ywG2hjw.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "4.jpg", "filesize": 116301, "height": 768, "pic_id": 766637, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/4_0G2gKc6.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "5.jpg", "filesize": 80153, "height": 768, "pic_id": 766639, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/5_NHzI55m.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "6.jpg", "filesize": 63093, "height": 768, "pic_id": 766633, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/6_TRHzmnA.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "7.jpg", "filesize": 65307, "height": 768, "pic_id": 766638, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/7_AkascB9.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "8.jpg", "filesize": 51553, "height": 768, "pic_id": 766635, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/8.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "9.jpg", "filesize": 68372, "height": 768, "pic_id": 766632, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/9.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "10.jpg", "filesize": 52832, "height": 768, "pic_id": 766634, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/10_LSyydMx.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "11.jpg", "filesize": 64946, "height": 768, "pic_id": 766636, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/11_NPtboJ1.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}], "selectedRange": [362, 442]}