05 май 2022 · 10:05
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сегодня все хотят выглядеть красивыми и здоровыми. И одним из эффективных способов является спорт, а точнее фитнес тренировки."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Рассказывать об их разновидности, а так же как выполнять те или иные упражнения я не буду (для этого нужна отдельная статья). Мне хочется в большей степени поговорить о том, почему "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"тренироваться в домашних условиях не так уж и плохо"},{"type":"string","attributes":{},"string":", хотя многие думают обратное."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Небольшое пояснение:"},{"type":"string","attributes":{},"string":" под "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"домашними тренировками "},{"type":"string","attributes":{},"string":"я имею в виду не только тренировки в квартире/доме, но также на уличных спортплощадках!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Какие плюсы можно получить, занимаясь дома!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"☑ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Сэкономить деньги."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Как известно, фитнес-клубы не совсем дешёвое удовольствие и если сюда добавить дополнительные расходы (проезд, спортивное питание и т.д.), то за год выходит приличная сумма."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"☑ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Сберечь время."},{"type":"string","attributes":{},"string":" У любой тренировки есть план (по крайне мере у меня точно) и как показывает практика, в зале этот план тяжело соблюдать. Кто-то занял твой снаряд, где-то очередь, постоянные отвлекания и др. А когда Вы тренируетесь дома - это другое дело. Можно всё расписать по минутам и спокойно делать упражнения, следуя плану."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"☑ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Доступность."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Для домашней тренировки не нужно покупать много тренажёров, так как большая часть упражнений выполняется с собственным весом и из тренажеров Вам могут только понадобиться гантели. Так как спортзалы могут закрыть по разным причинам, поэтому они доступны каждому."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"☑ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Всегда быть в тонусе."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Дома можно тренироваться в любое время, а также выполнять упражнения в течении всего дня (например, пока готовиться обед, стирается одежда и т.д.)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Photo by Anastasia Hisel on Unsplash","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"4.JPG","filesize":29484,"height":401,"pic_id":50721,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/02/4.jpeg","width":579}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Выбирая где тренироваться, стоит помнить об одном важном моменте..."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как правило, этот момент является самым главным не только в занятье физкультурой, но и в любой сфере жизни. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"У Вас должно быть желание этим заниматься!"},{"type":"string","attributes":{},"string":" Иначе всё остальное будет зря, даже если Вы будете ходить в дорогой спортклуб в центре города."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Подвожу итог"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как Вы поняли из всего вышесказанного, я сторонник домашних тренировок. Для моего ритма жизни это удобно. Вам желаю попробовать оба варианты и выбрать подходящий для Вас."},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":" Главное помните, что где бы Вы не занимались это должно приносить Вам удовольствие и не вредить здоровью."},{"type":"string","attributes":{},"string":" До новых встреч."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[0,0]}
Комментарии 0