ТОП 10 лайфхаков, как начать заниматься спортом: и не бросить
1. Начать с малого Приступить сразу к высокоинтенсивным занятиям – этот номер не пройдет. Выдохнетесь на старте. Начните с утренней ежедневной гимнастики. 15-20 минут комфортных упражнений достаточно, чтобы дисциплиниро…