Держим себя в тонусе! Первый выпуск.
Укрепляем организм, держим себя в тонусе! Программа тренировок на всё тело, для женщин и мужчин! Сжигаем жир, держим мышцы в тонусе! Уровень: начальный Первая неделя. День первый: 1 упражнение: Велосипед стоя 1-3 по…