Пятидневная программа тренировок для увеличения объёма мышц, силы и сжигания жира!
Уровень: Средний. В данной программе тренировок будем работать в суперсетах. Три дня силовые + 5 минут в конце каждой тренировки кроссфит* (кроме дня ног). Два дня кардиотренировки 30-40 минут** + 5 минут кроссфит. П…