Тренировка для девушек на всё тело.
Программа тренировки с гантелями. 10 упражнений по 3 подхода. Отдых между подходами минимальный, по собственному самочувствию 60-90 секунд. Отдых между упражнениями 90-120 секунд. 1 тренировка в неделю. Общее время пр…