Тонизирующая тренировка для девушек. Трёхдневная программа "Фулбоди".Уровень сложности: Средний.
Данная тренировка задействует все группы мышц. Идеально подойдёт для людей, которые хотят укрепить мышцы своего тела. Первый день тренировки: 1 Упражнение: Жим платформы ногами 3 подхода по 20 повторений (ноги, квадри…