Поиск | Паблико

Как научиться говорить "нет" и не чувствовать себя виноватым

Хотите улучшить свою жизнь? Просто научитесь говорить «нет». Мы привыкли говорить «да», чтобы угодить другим, но нам не всегда хочется это делать. А просящие нас бывают слишком напористыми. Как же научиться говорить «не…

ЧЕЛОВЕК | 24.01.2023

■ МАСТЕРСКАЯ ДЕЛАЙДЕРЗАЙДЕЙСТВУЙ

Исследование: пересматривать «Гарри Поттера» и «Звездные войны» полезно

В наше быстро меняющееся время, когда новые фильмы и сериалы выходят каждую неделю, многие из нас предпочитают смотреть что-то новое, чтобы быть в тренде и не отставать от общественных разговоров. Однако, последние иссл…

ЧЕЛОВЕК | 31.01.2024

■ ОБСУДИМ ВСЁ!

Президент поручил оказать населению психологическую помощь.

Доброго Вам! 1 декабря это было, но как это всё аукнется? Президент Владимир Путин поручил до 30 июня 2023 года рассмотреть вопрос совершенствования системы оказания психологической помощи, в том числе беженцам и военно…

ПОЛИТИКА | 13.03.2023

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Дыхательная гимнастика: помогает снять стресс или, напротив, взбодриться. Сохраняйте удобную памятку

Дыхательные техники широко применяются в психологии. Доказано, что диафрагмальное дыхание — эффективное средство для снижения тревоги и волнения, а для мобилизации организма психологи советуют при упражнениях делать бол…

ЧЕЛОВЕК | 01.11.2023

■ ~ ПСИХОЛОГИЯ В ЖИЗНИ ~

Психологическая диагностика online

Психологическая диагностика ― это процедура, проводимая психологом, направленная на выявление и измерение индивидуально-психологических особенностей личности специальными методами. Основные этапы психодиагностики: • сб…

ЧЕЛОВЕК | 06.09.2023

■ ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ

Забота о нервной системе: несколько советов для борьбы со стрессом.

1. Регулярные практики релаксации: Найдите время для расслабления и восстановления сил. Это может быть медитация, глубокое дыхание, йога или просто тихий отдых в уединенном месте. Регулярные практики релаксации помогут…

ЧЕЛОВЕК | 01.11.2023

■ ВСЕЛЕННАЯ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

Как укротить свои страхи собственными руками?

Страх…Как много о нем говорят. Страх бывает вызывает даже паралич, кто-то боится спрыгнуть с парашюта, а кто-то боится менять свою жизнь, кому-то выгодно боятся…Все мы разные и чувство страха у всех разное. Как часто вы…

ЧЕЛОВЕК | 15.12.2022