Расслабить поясницу и спину можно просто лежа на полу. Улучшаем самочувствие и пищеварение
Проблемы со спиной - это буквально болезнь века. И в основном проблема заключается в шейном и поясничном отделах. Естественно, что причин тому очень много: проблемы с осанкой, малоподвижный образ жизни, сидячий образ жи…