Что же есть перед тренировкой?
Физические упражнения вызывают в нашем теле ускорение обмена веществ, которое приводит к наращиванию мышечной массы. Однако тренировки на пустой желудок могут вызвать быстрое сжигание запасов сахара, который необходим д…