Осознанное питание: Как получать удовольствие от еды и укреплять здоровье
В мире, где в нашей жизни преобладают фастфуд, плотный график и цифровые отвлекающие факторы, прием пищи превратился в автоматическое, бездумное занятие. Мы часто поглощаем пищу во время многозадачности, пролистывая соц…