Упражнения от боли в спине
с 1 Медленное дыхание 3-5 минут уделяем времени на дыхание 2) Встаём пошире чем тазобедренные суставы и плечи. Таз стабилен колени мягкие, макушка тянется наверх. И мы опустив напряжение в тазовом дне, поделаем ротации …