Приемы для похудения
• Уменьшите порцию примерно на 1/3. • Продолжительность приема пищи — не менее 15 минут. Ешьте медленно и наслаждайтесь едой. Желудок подает мозгу сигнал о сытости в течение 10 минут. Если вы все еще голодны после еды, …