Почему жим лежа не помогает накачать мощные трицепсы: мнение ученых
Жим лежа часто позиционируется как лучшее из упражнений для груди, и многие атлеты полагают, что это эффективное упражнение и для трицепсов. Так ли это? Исследование Научные данные показывают обратное. Исследование 2020…