Аутотренинг, как средство выживания и лучший способ заснуть.
Впервые с АТ я в модификации Ханнеса Линдемана столкнулся, прочтя его интереснейшую книгу Аутогенная тренировка. Где он описывал свои эксперименты по выживанию с помощью саморегуляции, плывя в одиночку на африканской ло…