Тем кто давно не делал зарядку. Можно начать с одного упражнения. 5 минут
Самое эффективное упражнение йоги — собака мордой вниз Адхо Мукха Шванасана Идеально для гипотоников, собственный опыт. Есть такое выражение «дети растут вверх, а старики вниз». Данное упражнение помогает этого не допус…