24 ноя 2022 · 13:09
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уверенность – не врожденное качество. Вы можете работать над ней и научиться использовать в общении, работе и личной жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К уверенному человеку все тянутся. Он легче продвигается по службе, находит друзей, к его советам прислушиваются. Уверенность в себе нужна не только в работе и общении, но и для вашего личного роста. Язык тела может демонстрировать вашу уверенность, а может свести на нет любые ваши действия и слова. Итак, давайте поделимся некоторыми советами экспертов о том, как выглядеть уверенно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Поза, положение рук, улыбка, взгляд - все должно работать на вашу уверенность!", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "a-barista-smiles-proudly-stood-in-her-cafe.jpg", "filesize": 162707, "height": 617, "pic_id": 264663, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/24/a-barista-smiles-proudly-stood-in-her-cafe.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Попробуйте эти 5 способов выглядеть уверенно с помощью языка тела:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Следите за осанкой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не сутультесь! Научитесь стоять прямо, развернув плечи и выпрямив позвоночник. Поддержание опрятной вертикальной осанки также может помочь вам сохранить здоровье всего тела. Кроме того, человек с хорошей осанкой всегда внушает уважение. Когда вы стоите или сидите с изогнутым позвоночником, это может заставить окружающих думать, что вы слабая личность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Установите зрительный контакт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представьте, что кто-то разговаривает с вами, не глядя на вас. Разве это не кажется неловким? Что ж, эксперты признают, что человек выглядит уверенно, когда пытается поддерживать зрительный контакт во время разговора. Избегание прямого взгляда может показаться отсутствием интереса или контроля над разговором."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При правильном зрительном контакте вы сможете быстрее оценивать реакцию слушателя и лучше выражать свои мысли. Кроме того, то, что вы говорите, кажется более эффектным, и вы выглядите уверенно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Естественные жесты - важная часть вашего имиджа", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "fun-at-carnival.jpg", "filesize": 134760, "height": 617, "pic_id": 264673, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/24/fun-at-carnival.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Следите за жестами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы держите руки перед собой или за спиной во время разговора? Хотите верьте, хотите нет, но положение рук играет важную роль в демонстрации того, уверены вы или нет. Постарайтесь сохранять естественную жестикуляцию. Убедитесь, что ваши ладони расслаблены, не размахивайте руками и не прячьте их от собеседника. Движения рук также могут отображать вашу напористость или агрессию. Так что используйте их с умом!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Формулируйте свои высказывания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы четко и связно излагаете свои мысли, это придает вашим словам вес. Если вы бормочете и мямлите, это признак того, что вы не уверены в том, что хотите сказать. Четкие формулировки способствуют укреплению уверенности в себе. Но не будьте многословны: это тоже может показаться признаком слабости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уважайте собеседников и не перебивайте. Спокойно дождитесь своей очереди и хорошо подумайте, что и как вы собираетесь сказать. Помните, что спокойствие равно уверенности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Не суетитесь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Определенная степень нервозности – это нормально, но демонстрируя ее через выражение лица, вы можете сведете на нет любые попытки выглядеть уверенно. Если общение с определенными людьми заставляет вас нервничать и беспокоиться, учитесь преодолевать это ощущение. Одним из способов справиться с нервозностью является хорошее знание темы разговора – попробуйте продумать свою речь заранее, чтобы свести беседу к вопросу, в котором вы хорошо ориентируетесь. Медленное глубокое дыхание также поможет вам успокоиться и почувствовать себя увереннее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фото: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/@ndekhors?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Free+Fun+At+Carnival+Photo+%E2%80%94+High+Res+Pictures&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Nicole De Khors"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "; "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/@matthew_henry?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Browse+Free+HD+Images+of+A+Barista+Smiles+Proudly+Stood+In+Her+Cafe&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Matthew Henry"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " from "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/api-accessories-jewelry?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Free+Fun+At+Carnival+Photo+%E2%80%94+High+Res+Pictures&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Burst"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте также:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/pochemu_vy_prokrastiniruete-61851/"}, "string": "Почему вы прокрастинируете?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_ne_zalipat_v_telefone-55770/"}, "string": "Как не «залипать» в телефоне?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/smotrjat_li_rabotodateli_vashi_sotsseti-55345/"}, "string": "Смотрят ли работодатели ваши соцсети?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_snizit_vred_ot_sushki_fenom-46570/"}, "string": "Как снизить вред от сушки феном"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3157, 3157]}