09 фев 2022 · 21:46
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Доброго времени суток уважаемые подписчики и гости моего канала!\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Сейчас популярны всяческие бодипозитивы. Не хочешь брить подмышки и ноги, да и пожалуйста. Только зачем это выкладывать в интернеты? Я согласна с тем, что нужно принимать своё тело таким, какое оно есть. Не нужно отказываться от походов на речку, прогулок в парке, только потому что, ты похож на тюленя. По мне это не бодипозитив абсолютно. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Когда твоё тело окружено огромными кусками сала, то извините, это надо лечить. Диетолог, эндокринолог, психолог, в некоторых случаях хирург. А не сливать фото в сеть - посмотрите, какая я необъятная и себя люблю! Да о какой любви к себе тут может идти речь? Это же как надо себя \"любить\", чтоб довести до такого состояния. Когда лишние 50-100 кило и дальше, это жесть. Взвалить на себя большой мешок сахара и таскать 24/7...так себе любофффь..."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зачем мне это нужно? Не потому-что сейчас модно вести здоровый образ жизни. И мужчину обвораживать мне тоже не надо - я мужу нравлюсь такая, какая есть, а другого мне не надо. Вашему мужчине вы должны нравиться в любом теле. И если вдруг обнаруживается, что спустя энного количества лет совместного проживания, вы для мужа вдруг оказываетесь толстой, то это может означать, что вашему союзу приходит трында и ваш вес тут абсолютно не при чём. Это лишь небольшой повод, одна из причин."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фото автора ANTONI SHKRABA: Pexels","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"pexels-antoni-shkraba-4662334.jpg","filesize":2002659,"height":2667,"pic_id":13280,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/09/pexels-antoni-shkraba-4662334.jpeg","width":4000}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n Так, а зачем же я тогда решила заняться трансформацией своего тела, раз не для мужа и не смотря на веяния моды? А просто для себя. Потому что мне надоело дышать как паровоз, при небольших подъёмах во время прогулок. Завязывать шнурки, да просто спокойно обуться без пффф... уже не всегда получалось. Колени всё чаще стали напоминать о себе. В какой-то момент, поймала себя на мысли, что когда смеюсь, сначала начинает трястись живот и мне это не нравится. Ну и конечно, подозреваю, что с моим образом жизни до диабета не так уж и далеко. А этого мне уж точно не хочется. Так же не хочется, чтоб подрастающий сын начал стесняться меня. При этом у меня не такой уж и огромный перевес. При моём росте (150см), широкой кости (она у меня действительно широкая) я должна весить 48-50 кг. Правда такой худышкой я также не хочу быть. Килограмм 55-60 меня очень даже устроят. Мой вес составлял 80 килограмм. Получается мне надо скинуть минимум 20-25кг."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"За это время скинула три кг. Казалось бы не много, но очень даже ощущаются эти три кг."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Легче даются элементарные наклоны - обуться проблем нет. Лучше ощущаю себя на прогулках, даже если приходится подниматься в горку. Приседания легко выполняю за один подход 30 раз ( по началу 10 с трудом давались), 30 раз отжаться. Вот с подтягиванием пока никак - вишу на турнике, как мешок с картошкой. И пробежки легче даются (по многу конечно не бегаю, колени берегу, но уже легче даётся однозначно. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот такие мои скромные результаты."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Отдельно хотелось бы сказать по поводу питания - 80% успеха в похудении является не работа в зале, а то что едим и сколько мы едим.\nТак что для начала просо урежьте себе порцию. И это не значит, что можно поесть один раз в день, но от души. Наоборот. Каждые три, четыре часа. Так не успеешь сильно проголодаться, в итоге не будешь накидывать на еду, как голодный волк."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот пока всё, что я хотела рассказать. Спасибо, что дочитали до конца."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поддержите лайками, подписками."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Хорошего вам настроения."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2816,2816]}
Комментарии 2