10 ЕЖЕДНЕВНЫХ ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ🧚‍♂️

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\n1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.\n\n2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.\n\n3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.\n\n4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!\n\n5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.\n\n6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).\n\n7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.\n\n8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.\n\n9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.\n\n10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"FB_IMG_1669203468433.jpg","filesize":25466,"height":800,"pic_id":262378,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/23/FB_IMG_1669203468433.jpeg","width":687}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1496,1496]}