07 дек 2024 · 17:31
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "https://ru.wikipedia.org/wiki/Красная_икра#/media/Файл:Ikura_temaki_zushi_by_Adonis_Chen_in_Taipei.jpg", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Ikura_temaki_zushi_by_Adonis_Chen_in_Taipei.jpg", "filesize": 293721, "height": 1536, "pic_id": 933603, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/07/Ikura_temaki_zushi_by_Adonis_Chen_in_Taipei.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241207%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241207T133620Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=39d36625da2d9bf3d455fd1869c02d5f3583f51c6903a71f6b6eb944d930142a", "width": 2048}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень скоро наступит один из самых любимых праздников в России - Новый Год. А этот семейный праздник подразумевает большое количество людей за одним столом. На новогодние праздники есть определённый, уже устоявшийся у нас в стране ассортимент продуктов и блюд, которыми принято накрывать стол."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И какой Новы Год без "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "красной икры"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на столе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Красная икра действительно не просто считается, но и является ценным пищевым продуктом, с особым аристократическим акцентом вкуса. Она обладает богатым составом витаминов, минералов и белков и содержит следующие полезные компоненты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамины"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин А. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важен для зрения и здоровья кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин D."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Необходим для укрепления костей и иммунной системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин E,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Является мощным антиоксидантом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамины группы B. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поддерживают нервную систему и обмен веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Минералы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Фосфор."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Важен для здоровья зубов и костей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кальций."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Участвует в формировании костной ткани и работе мышц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Железо."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Необходимо для транспортировки кислорода в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Магний."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Играет ключевую роль в энергетических процессах организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Белки "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Являются строительным материалом для клеток и тканей тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на высокую калорийность (около 250 ккал на 100 г продукта), красная икра может быть включена в рацион даже при соблюдении диеты благодаря ее питательной ценности и содержанию полезных жиров. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не стоит при этом забывать, что она содержит значительное количество соли, поэтому употребление должно быть умеренным, особенно для тех, кто следит за уровнем натрия в организме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото создано нейросетью", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1733579481458.png", "filesize": 1406286, "height": 1026, "pic_id": 933607, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/07/kandinsky-download-1733579481458.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241207%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241207T135310Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=286ea39f7540a221f780d41ff94e0e435845e0111fdb1fedf9204644ed594c44", "width": 1026}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезные свойства"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, абсолютно верно утверждение, что красная икра действительно обладает уникальными свойствами, обусловленными её природным происхождением. Поскольку икра – это яйца рыбы, они содержат всё необходимое для развития будущего зародыша. Это означает, что в ней присутствуют вещества, обеспечивающие рост, развитие и жизнеспособность нового организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Основные полезные свойства красной икры связаны с её химическим составом:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Высокая концентрация белка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Белок в икре легко усваивается организмом, обеспечивая строительные материалы для клеток и тканей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Жирные кислоты Омега-3"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Эти незаменимые жирные кислоты важны для сердечно-сосудистой системы, а также для работы мозга и нервной системы. Они способствуют снижению уровня холестерина и уменьшают риск воспалительных процессов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамины и минералы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Как уже упоминалось ранее, в икре содержатся витамины A, D, E, группы B, а также минералы, такие как кальций, железо, магний и фосфор. Все эти элементы играют важную роль в поддержании здоровья различных систем организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Антиоксидантные свойства"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Витамин E и другие антиоксиданты защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что помогает замедлить процессы старения и снизить риск некоторых заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря такому богатому составу, красная икра способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, а также поддерживает общее здоровье организма. Кроме того, её высокая биологическая ценность делает икру идеальным источником энергии и питательных веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото создано нейросетью", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1733579626701.png", "filesize": 1280626, "height": 1026, "pic_id": 933612, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/07/kandinsky-download-1733579626701.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241207%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241207T143121Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=5e1015bf050902d6e89323210bafe8d5475d51e988588dce2ce39b168c58be92", "width": 1026}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следует помнить, что, несмотря на всю пользу, икра является высококалорийным продуктом, и её потребление должно быть умеренным, особенно для тех, кто контролирует свой вес или имеет проблемы с солью (поскольку икра часто содержит большое количество натрия)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Положительные качества"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " красной икры - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сфера применения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает вещественный обмен - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает работу систем организма - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способствует омоложению кожи - Косметология"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижает мышечное напряжение - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снимает стресс и напряжение - Косметология"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Восстанавливает силы и энергию - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стимулирует выработку коллагена - Косметология"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способствует омоложению кожи - Косметология"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нормализует давление = Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выводит вредные жиры, уменьшает холестерин - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снимает стресс и напряжение - Кулинария, Косметология"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышает уровень гемоглобина = Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Профилактика против новообразований - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Профилактика патологий сердца и сосудов - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает функцию щитовидной железы - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Увлажняет и смягчает кожу - Косметология"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Укрепляет кости - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Увлажняет и смягчает кожу - Косметология"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает зрение, мозговую активность - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает состояние волос и ногтей - Косметология"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Профилактика патологий сердца и сосудов - Кулинария"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта таблица наглядно демонстрирует, каким образом красная икра влияет на различные аспекты здоровья и красоты, а также в каких областях она находит применение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним словом, красная икра обладает достаточно большой сферой использования. Классически продукт используется в области кулинарии для приготовления различных блюд: бутербродов, кабачков, блинов и прочего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "От автора"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, красная икра – это вкусный и полезный продукт, который может стать частью сбалансированного питания, если употреблять его в разумных количествах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо всем прочитавшим и поддержавшим!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СЭРА"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3046, 3046]}
Комментарии 12