12 сен 2024 · 15:26
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подготовка к полумарафону это не только пробежки, но еще и беговые работы и силовые тренировки. В общем тренируюсь я 5-6 дней в неделю. А на днях открылась регистрация на Челябинский марафон, вот там то я и побегу половинку (21, 1 км)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "8e-ZUKJCafAE7uDVALziQFPFEzB48feQZboPhq7FVp6uBSNRTtHuvlr6s4b8Ze4pH7UbH_MU5EATvokqv68ndzQsX9U3Efx0C3_xhtVsdxbEU9O1rffngLc6z9d8w4MIoNfkUV1GeiXYurGBN69m7oKvUIesnHvfk6zIPHk-9qw66QsKoc6lNY1gbU8JMqNAVcIRuvgiPtu_echIPEcWF.jfif", "filesize": 467836, "height": 1200, "pic_id": 902200, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/12/8e-ZUKJCafAE7uDVALziQFPFEzB48feQZboPhq7FVp6uBSNRTtHuvlr6_e3NRPSU.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240912%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240912T062240Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1c99b9cd74979e3afa6c16ba839597bd084fefbf63683da94dc8111f3d21eeef", "width": 676}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом году я прям ворвалась в бег. Соскучилась за 4 с лишним года по нему. Пробежала 4 августа метеоритный забег. Я выбрала дистанцию в 12 километров. В качестве поддержки со мной бежал муж. Почему в качестве поддержки? Все просто, он бежал рядом всю дистанцию, а не убежал вперёд. Спойлер: это была самая мощная поддержка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "8e-ZUKJCafAE7uDVALziQFPFEzB48feQZboPhq7FVp6uBSNRTtHuvlr6s4b8Ze4pH7Uby2YU5NUHvpzqfiwmomH4CxeiUbzjC3_xhgH7d5WERlIi7falASL7j9fpV0OJdVfkUV1GeiXYurGBN69m7oKvUIesnHvfk6zIPHk-9qw66QsKoc6lNY1gbU8JMqNAVcIRuvgiPtu_echIPEcWF.jfif", "filesize": 564959, "height": 1200, "pic_id": 902201, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/12/8e-ZUKJCafAE7uDVALziQFPFEzB48feQZboPhq7FVp6uBSNRTtHuvlr6_YWbAaoN.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240912%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240912T062340Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fcdb1a010a6eff926b6dce378586561fc96976fb22c53dde257cf7692d63e17b", "width": 676}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За день до забега мы получили стартовые пакеты: брендированый баф и носочки, бутылочка для воды, браслетик. На следующий день ещё и молочный коктейль и сырок дали. Это лето у нас на Урале холодное и очень дождливое, а забег из разряда трейл. Поэтому благодаря погоде было весело. Очень много огромных луж. На трассе было очень много подъемов. На первых километрах мы встретили бегущих на финиш участников забега на 6 км, которые кричали: лужи оббегать нет смысла, все не оббежать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "8e-ZUKJCafAE7uDVALziQFPFEzB48feQZboPhq7FVp6uBSNRTtHuvlr6s4b8Ze4pH7Uby2YU5NUHvpzqfiwmomH4CxeiUbzjC3_xhgH7d4OQE4ehbXbzgPc6jlZ9FkPIoNfkUV1GeiXYurGBN69m7oKvUIesnHvfk6zIPHk-9qw66QsKoc6lNY1gbU8JMqNAVcIRuvgiPtu_echIPEcWF.jfif", "filesize": 557861, "height": 1200, "pic_id": 902203, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/12/8e-ZUKJCafAE7uDVALziQFPFEzB48feQZboPhq7FVp6uBSNRTtHuvlr6_EXW3SiX.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240912%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240912T062400Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=efc13b372efb0a7fbfc7015fafd6e3b2ab2a39658d298b88104f073c56b72c2e", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главная задача была добежать эти 12 км, потому что это был первый трейловый забег для нас. Очень тяжело бежать в горку, особенно если не видно конца и края этой горы😅 Примерно на середине дистанции у меня начало сильно колоть в боку, боль усиливалвась при спуске с горы. Лёша предложил перейти на шаг, но эта фраза для меня как криптонит для супермена. Поэтому я терпела и бежала, примерно метров через 800 боль прошла. Но я запнулась за ветку и грохнулась. Этот момент даже попал на видео, Лёша снимал на телефон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (1).jfif", "filesize": 336485, "height": 1200, "pic_id": 902204, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/12/scale_1200_1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240912%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240912T062421Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9a529eca736dfac854baf57d111e0265165032781f8d08492fa9c74f24c2d511", "width": 540}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На финише было самое сложное, на часах 11, 5 км и я понимаю что можно ускориться. На часах 12, 5 км, а финиша ещё нет, сил тоже, впереди крутая горка и у меня начинается истерика 😅 что я больше не могу, сколько ещё бежать, да где же финиш. Муж снова предлагает перейти на шаг, это действует на меня как надо бы ускориться. Последняя огромная лужа и вот она финишная прямая. А на сцене играют песню «Остановилось моё сердце». Символичный финиш. На часах 13, 2 км."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (2).jfif", "filesize": 179780, "height": 899, "pic_id": 902205, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/12/scale_1200_2.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240912%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240912T062442Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3f0eed44e166c07ebe3bd477a5e69924d88cf066017e296f64916a5c3ae7169a", "width": 899}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получаем свои заветные медальки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (3).jfif", "filesize": 309891, "height": 960, "pic_id": 902206, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/12/scale_1200_3.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240912%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240912T062521Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ac5f4252efeed4a5d9c534d2cf636769417ac60e41deb6cde51f30d0d592a07a", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Открываю онлайн результаты, чтоб посмотреть какая я по счету прибежала, делала ставки на то, что в категории я 5-6. И вот это неожиданность, в категории 18-29 (я последний год в этой категории) я первая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (4).jfif", "filesize": 479156, "height": 800, "pic_id": 902208, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/12/scale_1200_4.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240912%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240912T062551Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=52e882942865232350edc24078285b86c46725303c82375638322c9fb8c1e85c", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не теряйте меня, сменю название канала на «Беганутая мама», бег снова стал моей неотъемлемой частью жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZrrOXUNmKV8986lY"}, "string": "Первоисточник статьи Дзен"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2401, 2401]}
Комментарии 6