Прошли праздники и многие из нас уже решились заглянуть в ближайшее будущее. Скажем, в весенние праздники, смена гардероба, новые ощущения себя после зимы.
Влезу в джинсы или в платье или нет?
Как я буду выглядеть в купальнике или в спортивной одежде на занятиях йогой или фитнесом?
Да, что там, просто, как я буду себя чувствовать, если не начну что-то менять. Смогу ли зашнуровать обувь без охов и вздохов?
Вплоть до элементарного, «смогу ли я по прежнему радоваться своему отражению в зеркале, заставляя серебряное стекло говорить неправду»?
фото и з паутины
Мне не нравится термин «похудение».
Ведь есть в нём корень, чего себе не пожелать, «худо», этого не стоит хотеть себе уж точно.
Тогда что? Что то про вес? Тоже не толерантно.
Тогда, может, восстановление баланса?Мне нравится именно этот процесс, он самый естественный, ведь именно на страже его ежесекундно стоит наш умный организм с его обменными процессами.
Итак, восстановление баланса. Красиво ведь, так эзотерично?
фото автора
Возвращаясь в новогодний шабаш с его удивительно безбашенным потреблением всего и вся, задавая себе вопрос: а зачем мне все это вот в таком количестве и с такой сомнительной пользой, каждый из нас сталкивается с неизменным: к весне все поменяется.
Самое интересное, что меняется не все и уже не так, как хотелось бы.
Процессы, что хотим идут медленнее, а те, которых боимся, идут быстрее, пугая нас своей неотвратимостью.
Я не стану перечислять все, чего мы с вами начинаем бояться после 30 лет, когда понимаем, в силу своей зрелости- неизбежное.
Целью моей статьи является открытие простого механизма, цикличного и последовательного, как сама жизнь.
Баланс жизни, баланс сил духа, души и тела, баланс внутри организма, наконец. Его поддержание...
фото автора возле вареничной
Чтобы понять, как нас ловят в свою паутину пауки маркетологи, достаточно уточнить, что потребление благ и желание быть в комфорте - вовсе не человеческое благополучие, это благополучие мнимое, завязанное на потребление.
Потребление механическое, навязанное и, далеко не развивает, скорее деградирует человеческую природу.
Когда каждый сохраняет баланс в развитии, ему не нужны периоды вседозволенности и периоды самоограничения.
Садиться на диету после объедания. Завести семью, когда нагуляешься. Остепениться, после безудержного распутства.
Эти мифы идут рука об руку с рекламой вкусной пищи, майонезов, быстрой пищи и другого. В целом, каждому из нас предстоит противостоять лавине желаний и выбрать нужное, а это под силу не каждому.
фото автора
На примере автомобиля, я объясню, что нужно каждому из нас для поддержания баланса сил жизни.
1. Топливо для автомобиля, его качество и характер, скажем бензин, дизельное топливо или электричество, даёт силу движения. В организме, на клеточном уровне, снабжать топливом приходится по принципу: чем питается клетка, об этом в след. раз.
Достаточно того, что если в автомобиль с двс на бензине вы вольете дизтопливо, авто точно не поедет.
Для организма важно питание на клеточном уровне, усваиваемое, приносящее энергию.
Почему нет сил, страдаем от стресса и многое другое, крокодил не ловится не растёт кокос? Первая причина-нет топлива для тела или топливо не того качества.
фото автора
2. Вторая потребность автомобиля - в смазке, именно она препятствует разрушению трущихся деталей и узлов двигателя и подвески.
В организме роль смазки играет вода. Она смазывает суставы, она увлажняет клетки мозга, она... Информация жизни.
Вода - смазка для движения. Мало движения или мало воды в организме, вылазят скрипы и боли, страдает сердце и мозг, глаза и прочее.
3. Третье- в автомобиле есть фильтры топливные, воздушные, замена их, а также очистка салона, мытье корпуса знакома всем.
Вся эта очистка от всего, что может привести к коррозии, загрязнению, соответственно, влияет на функционал двигателя, всего авто.
https://elements.envato.com/ru/detox-ZSPM3CL
В организме со временем, (не стану сейчас говорить о причинах, это в следующий раз) тоже накапливаются отходы жизнедеятельности. После 30 лет это виднее, чем в период бездумного изнашивания организма в молодости.
Вода, еда и очистка.
Как мы можем стать лучше?
Рассказывают анекдот про инопланетянина, который удивляется простоте нашей, землян, конструкции.- Вы, земляне, примитивные черви, в форме трубы, где есть входное и выходное отверстия.
Смешно, если бы не было так грустно.
Чтобы чувствовать себя лучше после 30 лет, следует следить за тем, что входит в нас вода и еда, а также за тем, что и как выходит из нас- очистка.
мотиватор из сети интернет
Когда балансируешь между верным для тебя питанием, полезным питием и следишь, чтобы вовремя чистить кишечник, жизнь становится ярче!
А каким комплексный метод используете вы в желании стать лучшей версией себя?
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Холодильник на замок или молния на рот?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото из интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Скриншот 11-01-2023 162514.jpg", "filesize": 70568, "height": 335, "pic_id": 364228, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82_11-01-2023_162514.jpeg", "width": 591}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Прошли праздники и многие из нас уже решились заглянуть в ближайшее будущее. Скажем, в весенние праздники, смена гардероба, новые ощущения себя после зимы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Влезу в джинсы или в платье или нет?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как я буду выглядеть в купальнике или в спортивной одежде на занятиях йогой или фитнесом?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, что там, просто, как я буду себя чувствовать, если не начну что-то менять. Смогу ли зашнуровать обувь без охов и вздохов?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вплоть до элементарного, «смогу ли я по прежнему радоваться своему отражению в зеркале, заставляя серебряное стекло говорить неправду»?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото и з паутины", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1439200631712.jpg", "filesize": 6879, "height": 150, "pic_id": 364232, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/1439200631712.jpeg", "width": 151}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне не нравится термин «похудение». \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведь есть в нём корень, чего себе не пожелать, «худо», этого не стоит хотеть себе уж точно. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда что? Что то про вес? Тоже не толерантно. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда, может, восстановление баланса?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне нравится именно этот процесс, он самый естественный, ведь именно на страже его ежесекундно стоит наш умный организм с его обменными процессами. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, восстановление баланса. Красиво ведь, так эзотерично?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20190811_151438.jpg", "filesize": 4887451, "height": 2976, "pic_id": 364234, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/IMG_20190811_151438.jpeg", "width": 3968}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возвращаясь в новогодний шабаш с его удивительно безбашенным потреблением всего и вся, задавая себе вопрос: а зачем мне все это вот в таком количестве и с такой сомнительной пользой, каждый из нас сталкивается с неизменным: к весне все поменяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Самое интересное, что меняется не все и уже не так, как хотелось бы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Процессы, что хотим идут медленнее, а те, которых боимся, идут быстрее, пугая нас своей неотвратимостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не стану перечислять все, чего мы с вами начинаем бояться после 30 лет, когда понимаем, в силу своей зрелости- неизбежное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Целью моей статьи является открытие простого механизма, цикличного и последовательного, как сама жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Баланс жизни, баланс сил духа, души и тела, баланс внутри организма, наконец. Его поддержание..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото автора возле вареничной", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_130.png", "filesize": 756412, "height": 593, "pic_id": 364236, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/Screenshot_130.jpeg", "width": 504}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы понять, как нас ловят в свою паутину пауки маркетологи, достаточно уточнить, что потребление благ и желание быть в комфорте - вовсе не человеческое благополучие, это благополучие мнимое, завязанное на потребление. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потребление механическое, навязанное и, далеко не развивает, скорее деградирует человеческую природу. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда каждый сохраняет баланс в развитии, ему не нужны периоды вседозволенности и периоды самоограничения. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Садиться на диету после объедания. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завести семью, когда нагуляешься. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Остепениться, после безудержного распутства. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти мифы идут рука об руку с рекламой вкусной пищи, майонезов, быстрой пищи и другого. \nВ целом, каждому из нас предстоит противостоять лавине желаний и выбрать нужное, а это под силу не каждому."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_164.png", "filesize": 446281, "height": 495, "pic_id": 364246, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/Screenshot_164.jpeg", "width": 388}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На примере автомобиля, я объясню, что нужно каждому из нас для поддержания баланса сил жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Топливо для автомобиля, его качество и характер, скажем бензин, дизельное топливо или электричество, даёт силу движения. В организме, на клеточном уровне, снабжать топливом приходится по принципу: чем питается клетка, об этом в след. раз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Достаточно того, что если в автомобиль с двс на бензине вы вольете дизтопливо, авто точно не поедет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Для организма важно питание на клеточном уровне, усваиваемое, приносящее энергию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему нет сил, страдаем от стресса и многое другое, крокодил не ловится не растёт кокос? Первая причина-нет топлива для тела или топливо не того качества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_75.png", "filesize": 742213, "height": 580, "pic_id": 364251, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/Screenshot_75.jpeg", "width": 589}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Вторая потребность автомобиля - в смазке, именно она препятствует разрушению трущихся деталей и узлов двигателя и подвески."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В организме роль смазки играет вода. Она смазывает суставы, она увлажняет клетки мозга, она... Информация жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вода - смазка для движения. Мало движения или мало воды в организме, вылазят скрипы и боли, страдает сердце и мозг, глаза и прочее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "https://akvaskazka.ru/chem-otlichaetsya-pitevaya-voda-ot-mineralnoj/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Скриншот 11-01-2023 171934.jpg", "filesize": 40580, "height": 395, "pic_id": 364253, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82_11-01-2023_171934.jpeg", "width": 629}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Третье- в автомобиле есть фильтры топливные, воздушные, замена их, а также очистка салона, мытье корпуса знакома всем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вся эта очистка от всего, что может привести к коррозии, загрязнению, соответственно, влияет на функционал двигателя, всего авто."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "https://elements.envato.com/ru/detox-ZSPM3CL", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Скриншот 11-01-2023 171526.jpg", "filesize": 134822, "height": 523, "pic_id": 364255, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82_11-01-2023_171526.jpeg", "width": 754}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В организме со временем, (не стану сейчас говорить о причинах, это в следующий раз) тоже накапливаются отходы жизнедеятельности. После 30 лет это виднее, чем в период бездумного изнашивания организма в молодости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вода, еда и очистка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как мы можем стать лучше?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рассказывают анекдот про инопланетянина, который удивляется простоте нашей, землян, конструкции."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вы, земляне, примитивные черви, в форме трубы, где есть входное и выходное отверстия. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешно, если бы не было так грустно."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы чувствовать себя лучше после 30 лет, следует следить за тем, что входит в нас вода и еда, а также за тем, что и как выходит из нас- очистка."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "мотиватор из сети интернет", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_23.png", "filesize": 235362, "height": 365, "pic_id": 364258, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/Screenshot_23.jpeg", "width": 490}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Когда балансируешь между верным для тебя питанием, полезным питием и следишь, чтобы вовремя чистить кишечник, жизнь становится ярче!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А каким комплексный метод используете вы в желании стать лучшей версией себя?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4481, 4482]}
Мясо с овощами, крупы с овощами. Овощи тазиками))) Никогда мясо и крупы вместе. Много гуляю по Санкт-Петербургу и его паркам. Воду на прогулку беру с собой. Иногда после 21.00 позволяю себе яблоко или морковку (очень ее люблю), но это если спать после 24.00.
Определенного способа нет, всё по наитию: еду и воду максимально контролирую - и по качеству и по количеству, то есть помню об этом во время каждой еды (3 раза в день). Из физических упражнений - ежедневный комплекс йоги (если позволяет здоровье).Слежу за сном (получается пока плохо). Считаю, что для моего возраста у меня все неплохо.
Комментарии 2