3
Праздники закончились, пора сжигать .... | Паблико
5 подписчики

Праздники закончились, пора сжигать ....


13 янв 2023 · 08:43    
Читайте также

Комментарии 2

Войдите для комментирования
Мясо с овощами, крупы с овощами. Овощи тазиками))) Никогда мясо и крупы вместе. Много гуляю по Санкт-Петербургу и его паркам. Воду на прогулку беру с собой. Иногда после 21.00 позволяю себе яблоко или морковку (очень ее люблю), но это если спать после 24.00.
■ Елена Апостолова 14 янв 2023 в 22:03
Определенного способа нет, всё по наитию: еду и воду максимально контролирую - и по качеству и по количеству, то есть помню об этом во время каждой еды (3 раза в день). Из физических упражнений - ежедневный комплекс йоги (если позволяет здоровье).Слежу за сном (получается пока плохо). Считаю, что для моего возраста у меня все неплохо.
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ