Может ли потребление молока повысить уровень холестерина?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молоко является источником полноценного белка и обладает различными питательными свойствами. Читайте дальше, чтобы узнать, может ли его ежедневное потребление повысить уровень холестерина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "milk.png", "filesize": 895654, "height": 1080, "pic_id": 170877, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/29/milk.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует большое заблуждение, связанное с потреблением молока. Распространено мнение, что ежедневное употребление этого молочного продукта может повысить уровень холестерина в организме. Вот почему люди с повышенным риском высокого уровня холестерина обычно отказываются от молока. Однако новое исследование, опубликованное в Международном журнале ожирения, развеяло этот миф."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В ходе исследования команда провела метаанализ данных о 1, 9 миллионах человек. Они обнаружили, что нет убедительных доказательств, подтверждающих связь между ними. Примечательно, что исследователи использовали генетический подход, чтобы избежать путаницы. Кроме того, выяснилось, что люди, которые регулярно пьют молоко, имеют более низкий уровень как хорошего, так и плохого холестерина, даже если их ИМТ выше, чем у непьющих."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это также показало, что у тех, кто способен легко переваривать лактозу, присутствующую в молоке, на 11 процентов снижается риск развития хронических заболеваний, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Преимущества потребления молока"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молоко, богатое питательными веществами, может сохранить ваше тело здоровым. Это отличный источник витамина B12, калия, витамина D, A, магния и многого другого. Вот как этот молочный продукт может помочь в хорошем самочувствии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способствует восстановлению мышц"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Считающееся «полноценным белком», молоко может помочь в росте и развитии вашего тела и в эффективной регуляции иммунной системы. Кроме того, ежедневное потребление молока может снизить риск возрастной потери мышечной массы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Делает ваши кости сильнее"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В детстве наши родители заставляли нас ежедневно на ночь выпивать стакан молока и делают это до сих пор. Этому есть причина. Молоко содержит мощные питательные вещества, включая кальций, калий, белок и фосфор, которые необходимы для крепких и здоровых костей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Предотвращает увеличение веса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Высокое содержание белка в молоке надолго сохраняет чувство сытости и предотвращает переедание, которое является основной причиной набора веса. Кроме того, молоко содержит конъюгированную линолевую кислоту, которая способствует снижению веса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Статья, включая советы, содержит только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированного медицинского заключения. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Всегда консультируйтесь со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно и познавательно» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2175, 2175]}