29 сен 2022 · 11:45
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть так много способов включить грейпфрут в свой рацион, начиная от непосредственного употребления в пищу и заканчивая смешиванием со смузи, но пробовали ли вы грейпфрутовый безалкогольный коктейль?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "111.png", "filesize": 1053196, "height": 720, "pic_id": 170387, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/29/111.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цитрусовые входят в число лучших продуктов питания, богатых питательными веществами. Они имеют идеальное сочетание кислого и сладкого вкуса, что придает им острый и пикантный вкус. Апельсин и лимон — самые распространенные цитрусовые. От чая до солений аромат этого маленького цитрусового фрукта необходим во множестве блюд. Но есть еще один цитрусовый фрукт, называемый грейпфрутом, который не так распространен, но богат питательными веществами и может употребляться в большом количестве. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот красивый фрукт имеет уникальный вкус, который представляет собой сочетание кислого, сладкого и горького вкуса. В нем много питательных веществ, таких как клетчатка, витамины и антиоксиданты, и мало калорий, что делает его идеальной пищей для похудения. Грейпфрут также содержит много воды, которая помогает поддерживать гидратацию организма, а высокое содержание витамина С и других питательных веществ помогает укрепить иммунитет. Также полезен для контроля уровня холестерина и артериального давления, что снижает риск сердечных заболеваний. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть так много способов включить грейпфрут в свой рацион, начиная от непосредственного употребления в пищу и заканчивая смешиванием со смузи, но пробовали ли вы безалкогольный коктейль из грейпфрута? Вот четыре уникальных и интересных способа включить грейпфрут в свой рацион: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Грейпфрутовый рис "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "222.png", "filesize": 854531, "height": 720, "pic_id": 170389, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/29/222.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 чашки вареного риса "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 стакан грейпфрутового сока "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 чайной ложки семян горчицы "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 чайная ложка урад дал "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 чайная ложка чана дал "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 чайной ложки имбиря (тертого) "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 зеленых чили (разрезать) "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Немного орехов кешью "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "листья карри "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/4 чайной ложки порошка асафетиды "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 чайной ложки порошка куркумы "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Масло"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Метод: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нагрейте масло и добавьте далс, кешью, листья карри и все остальные специи. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обжаривайте их как следует до изменения цвета. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нагрейте другую сковороду и добавьте грейпфрутовый сок, затем немедленно выключите огонь. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь добавьте темперированный сок и соль в приготовленный рис. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наслаждайтесь острым гарниром. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Грейпфрутовый торт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 1/2 стакана универсальной муки "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 1/2 чайной ложки разрыхлителя "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 чайной ложки соли "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 больших яйца "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3/4 стакана греческого йогурта "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 стакан сахара "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 стакана растительного масла "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/4 стакана свежевыжатого грейпфрутового сока (процеженного) "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 1/2 чайной ложки цедры грейпфрута "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 чайная ложка ванильного экстракта "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для грейпфрутовой глазури "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 стакан сахара (просеять) "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 чайные ложки свежевыжатого грейпфрутового сока, процеженного "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/4 чайной ложки ванильного экстракта"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Метод: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разогрейте духовку до 350 ° F и смажьте форму для хлеба. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешайте муку, разрыхлитель и соль вместе в большой миске. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затем в средней миске взбейте яйца после объединения, добавьте йогурт, коричневый сахар, масло, грейпфрутовый сок, цедру, экстракт ванили и семена. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Влейте влажные ингредиенты в сухие ингредиенты и перемешайте большой ложкой. Не перемешайте. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выложить тесто в подготовленную форму и выпекать 45-50 минут. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выньте кекс из духовки и дайте ему остыть. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для глазури смешайте указанные ингредиенты и полейте ими торт. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарежьте и подавайте. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Грейпфрутовый коктейль "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 кубика льда "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "120 мл грейпфрутового сока "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 лимон (выжать сок) "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1½ столовой ложки меда "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 столовая ложка сахарной пудры "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "120 мл газированной воды "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скрутка кожуры грейпфрута для украшения"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Метод: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наполните шейкер или большую банку с крышкой кубиками льда. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте сок грейпфрута, лимонный сок и мед. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Накройте крышкой и встряхивайте, пока шейкер не станет холодным. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Положите сахар на маленькую тарелку и проведите половинками лайма по краям двух стаканов. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обваляйте края стаканов в сахаре, чтобы они покрылись им. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Положите в каждый стакан по несколько кубиков льда и процедите смесь грейпфрутов между ними. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Долейте содовой и украсьте кусочком кожуры грейпфрута. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Цыпленок с грейпфрутом "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "333.png", "filesize": 1099049, "height": 720, "pic_id": 170390, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/29/333.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 розовых грейпфрута "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ч. л. коричневого сахара "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 чайная ложка меда "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/4 стакана оливкового масла "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кошерная соль "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежемолотый черный перец "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 куриные грудки без костей (разрезать пополам) "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Метод: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выжмите сок из одного грейпфрута, а второй нарежьте сверху и снизу на дольки. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поместите эти дольки в сотейник. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выжмите оставшуюся мякоть и мембраны грейпфрута, чтобы выпустить сок, в миску, добавьте сахар, мед и взбейте. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вылейте половину смеси в сотейник с дольками грейпфрута. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доведите до кипения и варите, пока жидкость не выпарится и слегка не загустеет, около восьми минут. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К оставшейся половине смеси добавьте половину масла, одну чайную ложку соли и несколько щепоток черного перца и тщательно взбейте в полиэтиленовом пакете. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Положите курицу в пакет, закройте, немного перемешайте и оставьте на столе на 25-30 минут. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разогрейте сковороду-гриль до средней температуры и слегка смажьте маслом. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Достаньте курицу из пакета и стряхните лишний маринад. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поместите гладкой стороной вниз на гриль и готовьте в течение трех минут, затем переверните и готовьте еще две минуты. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И он готов служить. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Всегда консультируйтесь со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно и познавательно» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [202, 286]}
Комментарии 0