07 дек 2022 · 06:07
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приложение The Food Trainer (FoodT) учит людей отмечать изображения здоровой пищи и останавливаться, когда появляются картинки вредных продуктов, создавая связь между этими продуктами и остановкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Результаты нового "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666321002221"}, "string": "исследования"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", проведённого университетами Эксетера и Хельсинки показали, что простая игра один раз в день в течение месяца привела к снижению потребления вредной пищи в среднем на один пункт по восьмибалльной шкале (шкала изменяется от 4 и более вредных продуктов в день до одного или ни одного за месяц)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пользователи приложения также сообщили о более масштабных изменениях своего поведения в отношении пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Около половины из 1234 подэкспертных последовали полученной рекомендации и поиграли в приложении не меньше 10 раз. Все подэкспертные похудели в среднем на полкилограмма и продемонстрировали некоторое увеличение потребления здоровой пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Например, некоторые участники эксперимента раньше ели вредные продукты два-четыре раза в неделю, а в результате регулярной игры в приложении эта цифра уменьшилась до одного раза в неделю», - рассказала профессор Наталья Лоренс из университета Эксетера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«В целом, полученные результаты воодушевляют. Это бесплатное приложение, в которое нужно заходить приблизительно на 4 минуты в день, - вполне реалистично и, как показали результаты исследования, эффективно. Максимальный эффект наблюдался у людей с избыточным весом»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Этого следовало ожидать, так как приложение нацелено на механизмы, которые приводят к появлению избыточного веса, такие как сильная тяга к нездоровой пище и невозможность сопртивляться соблазну»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доктор Матиас Аулбах из Хельсинского университета добавил: «Для людей с вредными гастрономическими привычками, возможно, появившимися во время изоляции, приложение FoodT может оказаться полезным»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для анализа были собраны данные пользования приложением FoodT. Кроме того, приложение периодически опрашивает пользователей о частоте потребления определённых продуктов и собирает другую информацию, такую как возраст и вес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анализ данных показал, что регулярная работа с приложением действительно приводит к изменению привычек в питании."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Когда ваш мозг учится чему-то новому, стоит разделить процесс обучения на несколько сессий, - отметил доктор Аулбах. - Полезно тренироваться в разной обстановке – не только дома, но и на работе и где-то ещё, чтобы избежать установления связи с одним-единственным местом»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подпишитесь на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/victor_tribunskiy"}, "string": "Telegram"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " или "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://boosty.to/tribunsky"}, "string": "Boosty"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " Виктора Трибунского"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Судя по нашим результатам, важно тренироваться регулярно. Чтобы поддерживать интерес к приложению и не заскучать, нужно настроить его как можно точнее и выбрать те продукты, перед которыми вам особенно трудно устоять»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследователи подчёркивают, что полученные данные нужно интерпретировать осторожно, так как в "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ironman.ru/prostejshaja-igra-na-smartfone-pomogaet-ljudjam-est-menshe-i-hudet?#res"}, "string": "эксперименте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " не было контрольной (сравнительной) группы и не были учтены другие факторы (например, вероятность более сильной мотивации к похудению у активно тренирующихся людей), которые могли отразиться на результатах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview.jpg", "filesize": 142673, "height": 655, "pic_id": 290100, "url": "/files/article_image/2022/12/04/imgpreview_GUwUqbY.jpeg", "width": 1060}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На Google Play один из пользователей приложения оставил следующий комментарий: «Реально полезно. Похоже, оно работает на разных уровнях, создаёт связь красный/зелёный, как светофор – стой/иди, и увеличивает психологическую осознанность. Я не уверен на 100%, но у меня резко снизилась тяга к вредной пище и я больше не наедаюсь по вечерам»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перевод: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://boosty.to/tribunsky"}, "string": "Виктор Трибунский"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3060, 3060]}
Комментарии 0