Правильное питание для сжигания жира и набора мышц: несколько подсказок

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня у нас несколько несложных нутрициональных подсказок, которые, если и не изменят вашу жизнь, то точно улучшат здоровье, ускорят рост мышц и сжигание жира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Яблочный уксус"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выпивайте перед сном две столовые ложки яблочного уксуса со стаканом воды, и утром уровень сахара в крови будет ниже на четыре-шесть процентов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное потребление уксуса перед сном и в течение дня с другими продуктами способствует снижению веса в среднем на один килограмм в месяц. Согласитесь, совет простой, а результат обещает быть неплохим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Кофе"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совсем недавно, в 2012 году ученые провели масштабное исследование среди четырехсот тысяч человек и выяснили, что среди кофеманов смертность ниже на 6-16 процентов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другое исследование, которое длилось целых девятнадцать лет, показало, что среди любителей кофе смертность ниже на 24 процента."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1678773947_4-3.jpg", "filesize": 185352, "height": 788, "pic_id": 719606, "url": "/files/article_image/2023/10/06/1678773947_4-3.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем больше кофе вы потребляете, там лучше, однако оптимальное количество – три-четыре чашки в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также в ходе еще одного исследования было обнаружено, что шесть чашек кофе в день снижают риск заболевания сахарным диабетом на 33 процента. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/sovet.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1092, 1115]}