29 май 2024 · 07:00
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы, должно быть, уже знаете, что я не являюсь большим фанатом аэробики. По сути, я вообще не знаю, какую выгоду можно извлечь из аэробики, но которую при этом нельзя извлечь из силового тренинга или анаэробного бега, так что вот вам пара ключевых негативных последствий аэробных занятий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В самом деле, знали ли вы, что "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "некоторые виды аэробики усугубляют оксидативный стресс, хронически повышают уровень кортизола и, как показали исследования, снижают уровень тестостерона у мужчин"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И даже более того, интенсивные аэробные тренировки уменьшали размеры и ухудшали функциональность репродуктивных органов у животных на фоне уменьшения уровня андрогенов и экстремального повышения оксидативного стресса!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "-LTuDyQrZy4.jpg", "filesize": 155938, "height": 640, "pic_id": 865354, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/05/29/-LTuDyQrZy4.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как может быть, чтобы аэробика была настолько вредна, но при этом врачи и специалисты в области здоровья постоянно рекомендовали ее всем подряд? Действительно, существует ряд положительных последствий занятий определенными видами аэробики, особенно это касается некоторых групп населения, например, это люди, страдающие высоким артериальным давлением, ожирением, ведущие малоподвижный образ жизни или же имеющие значительное количество висцерального жира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но дело в том, что наряду с положительными последствиями есть и отрицательные, о которых многие люди просто не догадываются, и которые могут быть нивелированы только путем выполнения силовых упражнений или же анаэробного системного тренинга. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В данной статье я расскажу вам плохие новости об аэробике, но не переживайте - в конце статьи вы найдете пару положительных моментов, которые вас несколько успокоят."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/arts/vidi-aerobiki.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1161, 1234]}
Комментарии 0