Эффективное успокоительное средство – и не только для спортсменов

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для спортсмена качественный сон перед соревнованиями или даже рядовой тренировкой – это залог успеха, но даже если вы не дружите со спортом, то от крепкого непрерывного ночного сна вряд ли откажетесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тревожные раздумья мешают спать, поэтому существует целый ряд методик подготовки организма ко сну, этот процесс даже получил название «гигиена сна». Имеются в виду все действия, которые человек предпринимает за два-три часа до отхода ко сну. Они должны успокаивать и подготавливать организм к предстоящему отдыху."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1527.jpg", "filesize": 393665, "height": 944, "pic_id": 986541, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/05/09/1527.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250509%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250509T044135Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4f98094b225673d0130b042d59fedbed8487c6fc9e118fa7f195f6f2f2cc46d5", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учёные постоянно ищут более эффективные успокоительные средства, в том числе и травяные, потому что приём одного и того же препарата, к сожалению, приводит к привыканию и ослаблению его эффекта. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/arts/melissa.shtml"}, "string": "Прочитайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " об испытании одного такого препарата."}], "attributes": []}], "selectedRange": [712, 760]}