Дамам: плоский живот делается не аэробикой, а гантелями

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ожирение может начать свое наступление на лиц обоего пола уже с ранней юности - когда-то плоский живот к сорока годам превращается в брюшко. У мужчин, правда, оно более очевидно, а у женщин жир имеет тенденцию откладываться в бедрах – галифе или ушки - и на ягодицах, хотя некогда узкая талия также страдает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ряд исследований показал, что американские женщины, начиная с 25 лет и до сорока, ежегодно добавляют себе 0, 5-1 кг жира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя и с эстетической точки зрения лишний жир не особо привлекателен, его отложения вокруг талии имеет гораздо более зловещие последствия, потому что отражает накопления внутреннего, висцерального жира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жир в абдоминальной области (там, где когда-то был плоский живот) тесно связан с различными дегенеративными заболеваниями, таким как инсулинорезистентность, диабет, гипертония и сердечнососудистые проблемы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (5).jpg", "filesize": 101639, "height": 725, "pic_id": 782205, "url": "/files/article_image/2023/12/20/scale_1200_5.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако против этого жира есть проверенное средство – комбинация физических упражнений и правильного питания. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые исследования показали, что висцеральный жир сгорает во время выполнения аэробных упражнений, но последующие наблюдения спортивных физиологов продемонстрировали еще более выраженный жиросжигающий эффект спортивных тренировок, но уже с отягощениями в тренажерном зале. Обратимся к выводам одного из таких экспериментов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/jivot.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1229, 1279]}