Что делать пожилым людям для поддержания способности сохранять равновесие

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежегодно в мире примерно каждый четвертый пожилой человек падает. Более того, падения являются основной причиной травм в возрасте 65 лет и старше, они же являются наиболее распространенной причиной перелома шейки бедра и травматических повреждений головного мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подобные травмы также являются факторами риска, достаточными для помещения в дом престарелых, а ведь там риск падения почти в три раза выше, чем у людей, живущих дома в привычном обществе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По мере старения организма ряд физических изменений часто остаётся незамеченным, включая ослабление мышц, ухудшение чувства равновесия и изменение остроты зрения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "n4556.jpg", "filesize": 423031, "height": 623, "pic_id": 580845, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/25/n4556.jpeg", "width": 935}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я физиотерапевт и ученый, занимающийся вопросами профилактики падения у пожилых людей, как правило, в возрасте 65 лет и старше. Большую часть своей карьеры я посвятил изучению причин падения пожилых людей и работе с пациентами и их семьями по предотвращению этого травмоопасного события. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Думаю, у меня есть что вам рассказать. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://www.tribunsky.ru/iron/balans.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [307, 307]}