Спорт | Паблико

Известно, во многих многосуставных упражнениях ягодичные мышцы работают недостаточно для того, чтобы увеличить их в объеме. В выпадах, становой и приседаниях ягодицы мало работают с малым весом, и включаются хорошо с бо…

СПОРТ | 20.11.2022

■ PR0.YOGALATES

Все еще хотите бегать для похудения, а уже давно доказано, что БЕГ НЕ ПОМОГАЕТ?

На сегодняшний день проведено достаточно экспериментов подтверждающих тот факт, что между качками и бегающими разница в том, что бегуны теряют жир и мышцы, а у качков мышцы прибавляются при одновременной потере жира. Во…

СПОРТ | 20.11.2022

■ PR0.YOGALATES

Пузо! Что делать? Как избавиться?

Пузо! Что делать? Как избавиться? Ожирение внутренних органов (висцеральное) - вещь опасная. Жирным может быть человек очень и очень худой внешне, но у этого худого пузо есть. Висцеральное ожирение может привести к при…

СПОРТ | 17.11.2022

■ PR0.YOGALATES

Что нужно для похудения?

В интернете регулярно попадаются истории экстремального похудения, например, на шоколаде. Возникает вопрос: а что, так можно было? Что нужно для похудения? Снизить потребляемое количество калорий. Увеличить количество д…

СПОРТ | 17.11.2022

■ PR0.YOGALATES

Надо ли бегать, чтобы худеть?!

Все люди худеют одинаково: жрать надо меньше. Похудение всегда происходит на кухне и в первую очередь на кухне. Собственно, это весь ответ, но давайте чуть разберём. Если есть чуть меньше, то не нужно и бегать, тем боле…

СПОРТ | 17.11.2022