04 окт 2023 · 09:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Авиация считается одним из самых безопасных видов транспорта, однако среди пассажиров все равно часто можно встретить тех, кто испытывает серьезный страх во время взлетов и посадок. Чем отличается аэрофобия от обычного предполетного волнения? Как справиться со страхом во время полетов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Как преодолеть страх перед полетами советы от бортпроводников и психологов.jpg", "filesize": 240775, "height": 770, "pic_id": 716440, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/03/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BE%D1%82_%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2__vpJq4Yy.jpeg", "width": 1173}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фобия или волнение?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аэрофобия — это патологический страх перед полетами на самолете. Этот страх может проявляться по-разному у разных людей: некоторые начинают теребить волосы, потеть и трястись, когда самолет поднимается в воздух, другие истерически реагируют на звуки механизации крыла или работы двигателя. Особенно страшными моментами для аэрофобов являются взлет и посадка, турбулентность во время полета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Фобия или волнение.jpg", "filesize": 84711, "height": 757, "pic_id": 716441, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/03/%D0%A4%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg", "width": 1178}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы отличить страх от обычного предполетного волнения, нужно обратить внимание на то, как сильно это воздействует на вашу жизнь и свободу передвижения. Если страх сильно ограничивает вас и мешает нормальной жизни, вероятно, это уже аэрофобия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Природа страха: почему мы боимся летать?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аэрофобы боятся не только катастроф, но и высоты, замкнутого пространства и, главное, потери контроля над ситуацией. Это делает аэрофобию парадоксальной, так как самолеты считаются одним из самых безопасных видов транспорта, риск погибнуть в авиакатастрофе в принципе минимален."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Природа страха почему мы боимся летать.jpg", "filesize": 167942, "height": 724, "pic_id": 716443, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/03/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BC%D1%8B_%D0%B1%D0%BE%D0%B8%D0%BC%D1%81%D1%8F_%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C.jpeg", "width": 1206}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако это знание не всегда помогает аэрофобам в моменты страха: некоторые из них хорошо разбираются в авиации и знают все аргументы о безопасности, но все равно не могут адекватно воспринимать их в моменты страха, опираться на них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лечение аэрофобии: реально ли это?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сам по себе страх перед полетами, как правило, не проходит со временем, а, наоборот, усугубляется, поэтому, если вы столкнулись с аэрофобией, важно обратиться за помощью к специалистам. Лечение может включать в себя различные методики, направленные на уменьшение тревожности и страха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Лечение аэрофобии реально ли это.jpg", "filesize": 125252, "height": 765, "pic_id": 716447, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/03/%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B0%D1%8D%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%BB%D0%B8_%D1%8D%D1%82%D0%BE.jpeg", "width": 1081}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из советов для тех, кто боится полетов, — избегать алкоголя перед полетом. Он плохо влияет на сосуды и в целом на нервную систему (да и на другие тоже). Некоторые люди обращаются к анксиолитикам (лекарствам, уменьшающим тревожность) или пытаются успокоиться с помощью курения — стоит ли говорить, что это тоже малорабочие варианты?"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Специалисты учат пациентов правильному расслаблению. Методика может включать счет до десяти, глубокое дыхание или медитацию. Если вы планируете много летать, особенно важно обратиться к психологам для лечения аэрофобии, так как это поможет вам справиться со страхом и не ограничивать свои путешествия."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лайфхаки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть несколько советов от бортпроводников и опытных пассажиров, которые могут помочь вам справиться со страхом во время полетов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, что самолеты редко падают, полет на самом деле является одним из самых безопасных видов транспорта. Подавляющее большинство полетов завершаются успешно."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не выбирайте места в хвостовой части самолета: там сильнее ощущается тряска."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуйте следить за процессом подготовки самолета к вылету в аэропорту. Это поможет уменьшить страх, так как вы увидите, что всеми процессами управляют опытные специалисты."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не смотрите новости о летных происшествиях перед полетами! Лучше уделяйте внимание красивым фотографиям и видео о самолетах и из самолетов. Это может помочь полюбить авиацию и снизить страх."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Лайфхаки.jpg", "filesize": 125050, "height": 768, "pic_id": 716449, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/03/%D0%9B%D0%B0%D0%B9%D1%84%D1%85%D0%B0%D0%BA%D0%B8.jpeg", "width": 1164}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно помнить, что аэрофобия — это состояние, которое можно лечить, и справиться со страхом перед полетами реально. Если вам трудно справиться с этим самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к специалистам, которые помогут вам научиться контролировать свой страх и наслаждаться безопасными полетами."}], "attributes": []}], "selectedRange": [3511, 3511]}
Комментарии 1