Мандалы Юнга Начинаем наш марафон

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, дорогие друзья, мы начинаем наш марафон!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как я уже писала в предыдущей статье, рисование мандал изменит вас не только внутренне, но и затронет окружающее пространство, события, людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поехали!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В практике очень важно сконцентрироваться на процессе рисования, на своих ощущениях, эмоциях. Не думайте, что у вас ничего не выйдет, потому что здесь неважно, красиво получится или нет. Главное выгрузить на лист то, что вас волнует. А это могут быть не только гармоничные и радостные состояния - выгружать можно и боль (физическую и душевную), и ваши желания, чувства. В общем все."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Нарисуйте круг. Циркулем или обведите любой круглый предмет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230501_091824.jpg", "filesize": 3250978, "height": 3090, "pic_id": 546926, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/01/IMG_20230501_091824.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Представьте, что пространство внутри - это ваша жизнь, ваше пространство."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Мысленно спросите себя, что нужно убрать из вашей жизни или что вы хотите привнести в нее (одна мандала - одна тема)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Начинайте рисовать то, что вам приходит на ум, что, может быть, видите своим внутренним взором. Почувствуйте то, что поднимается внутри вас и выплесните это на бумагу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например: Сегодня я спросила себя, как будет выглядеть для меня мое здоровье. В голове возник образ разноцветной сферы - ее я и буду рисовать внутри круга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230501_100136.jpg", "filesize": 3575711, "height": 3032, "pic_id": 546927, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/01/IMG_20230501_100136.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смотрю на мандалу и понимаю, что я хочу войти в поток здоровья. Я спрашиваю себя - каким я его вижу? Для меня этот поток нежно бирюзового цвета гармонии..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG20230501093606.jpg", "filesize": 2090062, "height": 4000, "pic_id": 546928, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/01/IMG20230501093606.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обозначив главное для себя, я начинаю добавлять то, что мне захочется нарисовать, не анализируя, не выдумывая. Мне не хочется рисовать какие то определенные символы, поэтому я добавляю просто цвет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG20230501093949.jpg", "filesize": 2915319, "height": 4000, "pic_id": 546929, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/01/IMG20230501093949.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все. Я закончила. Красивая мандала получилась? Нет. Мне она не нравится. Я ведь и красивее могу. Но суть-то не в том, как я рисую, а в том, что это мое состояние на момент сейчас. Это мое сопротивление. Даже в ушах зашумело - рефлексия пошла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спрашиваю себя - о чем это мне? - пока понять не могу - мысли могут потом догнать. А то, что приходит в процессе рисования, я запишу. Это очень полезно, ведь могут такие инсайты прийти, что диву даешься."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот и вся техника. Совсем не сложно, правда?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "P. S Я сейчас рисовала мандалу размером 20/20см и потратила 20 минут, это вместе с тем, что я и статью эту писала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кому жалко времени - рисуйте на стикере 9/9см."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такую мандалу я нарисовала вчера за пять минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG20230501094612.jpg", "filesize": 3332344, "height": 4000, "pic_id": 546930, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/01/IMG20230501094612.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Много? Я думаю, что пять минут в день каждый найдет для себя, для своих трансформаций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно рисовать даже тогда, когда вы кофе пьете по утрам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пробуйте, рисуйте, выставляйте рисунки в комментариях, не бойтесь. Мы не художники и критиковать никто никого не будет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С теплом к Вам:) "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2243, 2243]}