ПРАВДА ЛИ, ЧТО КОФЕ УСИЛИВАЕТ ТРЕВОЖНОСТЬ?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Имеются данные, свидетельствующие о том, что кофе действительно может усиливать тревожность у некоторых людей, хотя и не у всех. Основным активным ингредиентом кофе является кофеин, который является стимулятором, и может влиять на нервную систему и повышать чувство бодрости и энергии. Однако у некоторых людей кофеин также может вызывать дрожь, нервозность и учащенное сердцебиение, особенно если они употребляют его в больших количествах или чувствительны к его воздействию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследования показали, что кофеин может усиливать как физиологические, так и психологические симптомы тревоги. Например, исследование, опубликованное в Journal of Psychopharmacology, показало, что употребление 150-300 миллиграммов кофеина (эквивалентно примерно 1-2 чашкам кофе) может усилить симптомы беспокойства, такие как напряжение, нервозность и учащенное сердцебиение, у людей, которые склонны к беспокойству."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако стоит отметить, что не все будут испытывать тревогу в результате употребления кофе или других источников кофеина. Некоторые люди могут переносить умеренное количество кофеина без каких-либо негативных последствий для их настроения или уровня беспокойства. Кроме того, эффекты кофеина могут варьироваться в зависимости от таких факторов, как генетика, переносимость и индивидуальная чувствительность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вас беспокоит влияние кофе на уровень тревожности, возможно, стоит следить за потреблением кофеина и обращать внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления кофе или других напитков с кофеином. Если вы заметили, что кофе усиливает ваше беспокойство, вы можете подумать о том, чтобы уменьшить его потребление или перейти на версию без кофеина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вас беспокоит влияние кофеина на уровень тревожности, стоит следить за его потреблением и обсуждать любые проблемы с врачом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Делитесь в комментариях, как на вас влияет кофе?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "nathan-dumlao-6VhPY27jdps-unsplash.jpg", "filesize": 2746449, "height": 4480, "pic_id": 489822, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/24/nathan-dumlao-6VhPY27jdps-unsplash.jpeg", "width": 6720}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1845, 1845]}