15 окт 2022 · 20:48
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "a48a67ed9727333e07105a6201f561b6.jpeg", "filesize": 96598, "height": 768, "pic_id": 189284, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/15/a48a67ed9727333e07105a6201f561b6.jpeg", "width": 797}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Статья написана в ознакомительных целях)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Питание - эффективный инструмент управления стрессом."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря правильному меню, способам приготовления, режиму и полезным гастрономическим привычкам, можно грамотно поддержать организм в стрессовый период и избежать его последствий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Антистрессовое питание "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "поддерживает высокий уровень мыслительной активности, сохраняет и вырабатывает необходимой количество энергии для активной деятельности, помогает избежать психоэмоционального и физического истощения, формирует отлаженный процесс пищеварения, поддерживает нормальный вес, укрепляет иммунитет, помогает избежать многих заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "f6a5dc247f48cba4586c67271357505f.jpeg", "filesize": 115029, "height": 630, "pic_id": 189342, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/15/f6a5dc247f48cba4586c67271357505f.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В чем сущность антистрессового питания."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Прежде всего - разнообразный сбалансированный рацион. Соблюдение режима питания, завтрак в первый час пробуждения, легкий белковый ужин, соблюдение щадящих способов приготовления пищи, добавлять в рацион полиненасыщенные жиры, ограничить сахар и сахаросодержащие продукты, добавить продукты, обогащенные магнием, восполнять дефициты витаминов группы В, обогащать рацион витамином С, восполнять запасы цинка, тщательно пережевывать пищу, исключить алкоголь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это поможет не просто изменить ваш рацион питания в период стресса, но и значительно улучшить качество вашей жизни."}], "attributes": []}], "selectedRange": [631, 631]}
Комментарии 2