10 мар 2023 · 23:29
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет! Продолжаем знакомиться!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первой моей статье был спойлер, что можно похудеть на 40 килограмм за лето."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Минус 55 кг за 8 месяцев", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2020-01-19 12-44-47_1.JPG", "filesize": 361350, "height": 1129, "pic_id": 467363, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/10/2020-01-19_12-44-47_1.jpeg", "width": 514}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это всего лишь промежуточный результат - за год я смог его улучшить. Но об этом тоже чуть позже. Сейчас я хочу рассказать о целях появления этого канала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сразу признаюсь, что не являюсь действующим или бывшим спортсменом. Также у меня нет специального образования по диетологии. Зато есть результат и опыт, который я приобрел за последние четыре с небольшим года. Если оставить за скобками вопрос хайпа (куда без него), то мои цели простые и понятные. МОТИВАЦИЯ!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первую очередь, это мотивация для меня. Несмотря на то, что я уже очень хорошо похудел, у меня есть что сушить и много где накачать. Избавившись от жира, у меня осталось много лишней кожи. Что я с ней сделал? Ничего. Про это я опубликую отдельный пост."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как я уже начал рассказывать, мне для получения результата нужна мотивация и делится она на два ключевых раздела:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. \tЦель. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый человек сам определяет свою цель. Чего мы обычно хотим добиться? Кто-то хочет похудеть к летнему сезону, а кто-то влезть в любимые джинсы или платье. Кому-то о необходимости срочно похудеть сообщили врачи, а кому-то об этом намекнул кто-то из близких."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше я думал так же. Вот бы скинуть по быстрому 5-7 килограмм и хватит. Меня всё устраивало и менять в своей жизни я ничего не хотел. О том, что мне пора худеть, намекнули напольные весы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 2018 году после отпуска весы перестали показывать мой вес, а максимально допустимый показатель у этой модели 150 кг. Только тогда я задумался о том, что пора заняться похудением со всей серьезностью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первое, что я решил изменить в своей жизни - отказаться от алкоголя. Об этом тоже будет отдельный пост."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Второе - отказаться от хлеба, майонеза и кетчупа. В общем, классика. Большого успеха мне это не принесло. В отличие от первого. Главные успехи ждали впереди. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. \tИнструменты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они у всех плюс-минус одинаковые. Зависят от времени, которое ты можешь или хочешь потратить для достижения цели. Также важно сколько средств можешь вложить в этот процесс. Кто-то идет по быстрому пути и сразу ложится под нож хирурга. Как правило, результат быстрый, но не долговечный. Такой способ требует серьёзных финансовых вложений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следующий способ тоже не из дешевых. Можно купить абонемент в спортзал, записаться к личному тренеру, перейти на курицу и гречку и довольно быстро получить результат: уже через полгода можно заметить, что начинаешь меняться внешне. Правда, при соблюдении многих условий. Таких, как регулярные тренировки, подчеркиваю, регулярные! Не реже трех раз в неделю, а также строгий режим питания. Не каждому такой вариант по душе и тем более не каждому под силу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Третий вариант. Диета. Большинство людей выбирают именно этот путь. Но как выбрать ту диету, которая подойдет лично тебе? Это мало кто знает, а обращаться к диетологам у нас не очень любят. Поэтому диетит каждый по своему усмотрению. Результаты соответственно у всех разные, если конечно есть. Мне в этом вопросе сильно повезло. Я нашел человека, который мне очень помог. Про него я обязательно расскажу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вернемся к мотивации. Естественно, я от всего сердца надеюсь, что моя история понравится и послужит мотивацией для тех, кто хочет похудеть, но не знают, как или боятся, что не получится. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я проверил на себе много способов похудения. Как минимум, три рабочих диеты я точно вам расскажу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Впереди много фактов из моего опыта, фото, видео и другой статистики. Так же у этого канала есть интересная задумка, которая пока останется в секрете. Могу только намекнуть, что это раскроет двойной смысл названия канала. Будет интересно!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [109, 110]}
Комментарии 0