10 мар 2023 · 23:45
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Даже не планировал худеть, год до диеты", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2017-08-28 11-17-56_1.JPG", "filesize": 669511, "height": 1152, "pic_id": 467376, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/10/2017-08-28_11-17-56_1.jpeg", "width": 768}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кажется, что тема банальна и не заслуживает особого внимания. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все с детства знаем, что если есть много сладкого, то будет кариес и толстая *опа. Пардон. Но именно *опа. Ещё всему виной проклятый майонез с булкой и конечно, пивас с сухариками. А вот если кушать салатики и гречку с куриной грудкой, то неизбежно похудеешь. Но для этого нужна огромная сила воли, которой у тебя, конечно же, нет. Всё немного сложнее. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Расскажу на своем примере как же мне удалось набрать 150 кг. Потребовалось 8 лет. Может быть поэтому я долго не испытывал дискомфорта от лишнего веса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начну отсчет от 100 кг. Примерно с таким весом я пришёл с армии и держал его почти полтора года. Первые 15 кг я набрал буквально за пару месяцев. Так совпало, что практически в один момент я женился, бросил курить и первый раз поехал в отпуск на море. Это было круто!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Начал набирать. 2011 год", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "DSC00303_1.JPG", "filesize": 869219, "height": 1489, "pic_id": 467377, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/10/DSC00303_1.jpeg", "width": 838}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После отпуска весь гардероб пришлось поменять. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такой расклад меня не устроил, и я приобрел годовой абонемент в спортзал. Хватило меня на два или три месяца, точно уже не помню. Одно помню точно: именно с этого момента я ушёл в энергосберегающий режим. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все мои усилия уходили на создание комфорта. Главная задача заключалась в автоматизации всех жизненных процессов. Работы такая оптимизация не касалась, а все что было после неё, проходило максимально «на расслабоне». Всё это время я умело балансировал в диапазоне 115-120 кг, позиционируя себя солидным мужчиной с «широкой костью»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фарширую куриную грудку хлебом. Так сытнее", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "DSC00195_1.JPG", "filesize": 269551, "height": 501, "pic_id": 467379, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/10/DSC00195_1.jpeg", "width": 499}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следующий скачок веса произошел через три года, после покупки автомобиля, естественно, с автоматической коробкой передач. Весы показали 125 кг. На тот момент все мои попытки похудеть имели локальный успех. Я перепробовал много всего. Начиная от всем известных диет. Дюкан, Монтиньяк и даже Гербалайф, заканчивая кефирной и «чудо луковым супом». Ну и куда же без «чудотворного» стакана воды натощак, сразу после пробуждения. Иногда репрессиям подвергались разные продукты и даже целые категории типа фастфуд и полуфабрикаты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря таким санкциям мне удавалось держаться в одном весе. Правда, только до следующего отпуска. Там я себя не сдерживал, от слова совсем. Вместе с магнитиком на холодильник домой я привозил 5 килограмм лишнего веса и новый размер одежды. Таким образом в 2018 году я разменял цифру в полтора центнера. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В следующем посте расскажу о решении худеть и какими были первые ошибки."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1431, 1432]}
Комментарии 2